“吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。...

柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。...

有些人在夏季倦怠乏力、睡眠不足、精神不好、易患病，在入秋天气转凉时易感冒、咳嗽等，在很大程度上都与夏季蛋白质摄入不足使机体免疫力下降有关。...

“8”字型的曼妙身材如何体现？细腰加丰满的胸及紧致的臀缺一不可，用三效一体的瑜伽锻炼身体吧，做个完美的8字型美女！...

许多性学专家指出，鸡蛋是人体性功营养最强的载体，是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。...

天津市第三中心医院营养科主任齐玉梅主任医师认为，“清淡”实质是强调少用油脂，绝不是不沾荤腥。...

当您完成倒立、抱膝等一个个高难度的瑜伽动作时，留意过和肌肤有亲密接触的瑜伽垫子是否清洁吗...

俗话说病从口入祸从口出，但实际上嘴里吃进去的也可能是强身健体的健康食品。...

时间错位：不少人服药都安排在白天而忽视夜间。...

你在呼吸吗？呼吸是每个人与生俱来就会的养生法宝，只是我们平时只做到了百分之三十的呼吸，其余不但未能完全运用，甚至忽略了！...

喝牛奶拉肚子怎么办?少数的人喝牛奶有点涨肚，可能是因为我们身体里缺少，相对的来说，缺少乳糖酶的关系。...

［解析］很多骨折的病人喜欢用肉骨头汤补钙，其实肉骨头汤中含钙量并不高。...

这些动作让关节更灵活，加强肢体力量。下肢运动可以促进髋关节提高柔韧性，促进骨盆部位的血液循环。...

如果你目前只想保持身材，该怎么进食?...

常言道：“早吃好、午吃饱、晚吃少”。随着生活节奏的加快，这一黄金法则逐渐被动摇，变成了“早不吃、午凑合、晚吃饱”。...

现在不少瑜伽馆教学员练习瑜伽洁肠法，说可以排除宿便，排毒，清洁身体，对患便秘、胃酸过多、胃气胀、消化不良的人很有益...

人类的腹部非常容易积累脂肪，因此，进食被认为是减肚腩的大敌。...

1、瘦牛肉：很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪 ，认为这样会增加体脂。...

饭后来杯清茶或香醇浓郁的咖啡，对很多人来说是生活中一大享受，甚至还有人认为，这样既清洗口腔，又帮助消化。...

半莲花扭转式拉伸腰部、腿部、踝部、膝关节的柔软度，激活脊柱神经。...