人们现在过于迷信电解质饮料如脉动，加强性饮料如红牛等的功效，很多时候你可能并不需要它们。...

虽然体育锻炼对人体健康有很多好处，但它会使人体比平时产生更多的自由基，导致人体老化、患糖尿病和癌症。...

健身自然是对身体有好处，健身后的营养补充也很重要。...

夏天的感觉已渐渐萌生在每个人的心中，到处都是穿短袖无袖的人。...

健身运动后都会产生疲惫的感觉，此时喝上几口薄荷水可以有效缓解疲惫，不信你也试试看。...

有些MM误以为忍着饥饿不吃，直到自己无法再忍时才吃饭是有利于减肥的。...

利于血液循环，促进脂肪燃烧...

燃烧脂肪，快速减肥...

豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要...

肠道也是需要锻炼的，这样才能增加肠道活力。...

在练习瑜伽的过程中，合理的饮食习惯非常重要，哪些不该吃，哪些要少吃，今天告诉你练习瑜伽时的饮食注意事项...

据英国《每日邮报》报道，科学家们相信他们已经找到了一种化学物质，最终可能会让他们更近一步解锁永葆青春的秘密。...

俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处...

在运动的时候，我们的身体会有很大的消耗，这其中消耗量最大的是水、糖和电解质，而这时候许多人会选择喝运动饮料...

都说饮食减肥，但很多人都只知道少摄入多余脂肪可以帮助瘦身，却不知道适当补充某些微量元素也可以轻松变瘦。...

多吃水果对健康的好处不胜枚举，不仅可以有效抗病防癌，还能调理身体。...

所谓“三分练，七分吃”。即便是以减肉为目的的健身，饮食的重要性同样不可忽略。...

夏季天气炎热，运动最好安排在清晨阳光初照或夕阳西下时为好，宜选择柔和、动作缓慢的散步、跳舞、太极拳等运动方式...

常说，想变得强壮就要多吃点，在健身训练中，吃同样重要。...

有这样一个说法，让正在“疯狂”健身减肥的小贝很是担忧：健身后1小时内别吃东西，否则大量热量会被吸收...