跑完5圈，阿珺气喘吁吁地坐在操场旁、擦擦汗稍做休息，便从包包中拿出运动饮料大口大口喝下。...

身为女人，对于自己的身材总是觉得可以更好，所以女孩们应该试过无数种的减肥法吧！...

很多妹子都知道维生素能够有助于减肥，想补充维生素，但是又担心市面上的维生素片吃多了会有副作用...

我们再抑制食量，吃的东西不对，减肥都不会见效。...

怎么努力健身，也不见成效，这是为什么呢？...

身体的新陈代谢能力对减肥而言是一个十分重要的角色，一旦你的新陈代谢能力出了问题，无论你在健身馆狂练、减少热量摄入...

总是在烦恼晚上运动前要吃什么？吃太多怕运动时不舒服，不吃又容易饿没力气健身，到底哪些食物才是我们最好的参考选择...

吃蔬果有助减肥，所以我们的减肥饮食里不能少了蔬果。...

奇异果中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，迅速清除并预防体内堆积的有害代谢物。...

准备去运动了？先别急！很多人都会错过健身前的补给，但这其实非常重要...

健身锻炼记得我第一次接触健身的时候。...

秋天是十分适合健身的季节，在凉爽的秋风中进行运动锻炼是很件舒服的事情，进行一番酣畅淋漓的运动过后...

低碳水化合物减肥就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。...

果蔬汁减肥瘦身饮其实在国外已经流行了好一阵子了...

健身后恢复方法健身后十种恢复方法，健身后我们常常会感觉到腰酸背痛...

国庆团聚，上馆子吃，在家里吃，睡前还要吃，面对强大的食物敌人减肥就先呆在一边吧...

十八世纪法国作家萨瓦兰(Jean-Anthelme Brillat-Savarin)曾有句名言...

如果你像我这个不太运动的“植物人”一样想找种可以懒着赖着静坐着也能燃烧热量的方法...

想要减掉身体里的脂肪，必须学会排掉沉积在身体里的毒素和废物。...

关于力量训练的一点心得体会_先罗嗦一下，因为工作关系，很庆幸认识了一些国内的健美健身高手，和一些教练员，接触后发现越是高手就会越低调...