核心提示：生活中处处离不开数字，坐5路车去上班。9点钟要开会。...

在进行健身练习时，人们常把腹直肌分为上下两部分，即上腹部和下腹部。...

核心提示：瑜伽下蹲式，根据下蹲式大腿需要消耗大量的热量，迅速燃烧脂肪的原理而改编的瑜伽动作，针对美腿很有效果。...

重组训练器（普拉提床）是一种非常棒的普拉提设备。它结合普拉提垫上动作，通过姿势训练，加强全身的力量。...

核心提示：这个时期人体内仍将不断分泌大量促进人体生长的激素。...

核心提示：小腹的肥肉可能是女人最痛恨的对象之一，因为它严重影响了女人的美丽，打击到了女人爱美的天性。...

核心提示：如今，按摩椅的种类比几年前多了许多，价钱也各不相同...

这套练习最好每周做3～4次。练习时，注意持续收缩腰腹肌、背肌以及腿肌，动作要流畅...

核心提示：瑜伽海鸥式，根据海鸥飞翔时所带来的灵感，让女性在练习过程中保持优雅动人的体态，更能在优雅中健身，达到健身的目的。...

switching是一种全新的健身运动方式，包括一组共10部力量训练器材，能与多种有氧训练的设备，例如踏板、蹦床、动感单车等配合使用...

距今四、五千年前，印度瑜伽行者于长期静坐经验中，体会到如何控制自己的身体活动及情绪。...

核心提示：目前商场中常见的健身器械从锻炼的目的来说可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种。...

首先，让我们从大腿开始吧。拉伸大腿过程中，我们需要一根皮带作为道具。...

核心提示：办了卡，却因为工作忙而不能按时去锻炼;有时间，却又没钱去专业健身房消费……...

1.双腿打开，左腿往上抬高约离地面10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，重心放在右腿上。...

核心提示：刺激乳房发育，以及拯救因年龄及内分泌不调等诸因素造成的乳房松弛、下垂。...

减肥瘦身就得风风火火的激烈健身运动?其实不然，众所周知阿雅气色不错、腰条好好，谈到减肥瘦身...

当看到巨无霸杰夫·刘易斯的时候，没人能掩盖住自己的惊讶，即使是像迈克·米勒这样的顶尖大力士。...

核心提示：巴西研究者发现，多做健身锻炼能够提高人对饱与不饱的敏感度，从而控制饮食份量。...

核心提示：麒麟臂？蝴蝶袖？萝卜腿？大象腿？多么恐怖的字眼！...