随着年龄的增长，你的身体也会跟着改变，脂肪容易堆积在大腿和腹部，而长时间坐在办公室的妳...

最近领导的高血压症又犯了，据他本人描述，这个病最大的症状是“头晕”...

瑜伽冥想的最高境界是无论何时、无论何地、无论何种姿势都能迅速进入无我状态。...

核心提示：倒走减肥是由美国得克萨斯州一个陆军医疗中心为运动减肥者推出一个新的减肥法。...

一坐下来立刻可进入冥想状态的功力，需要长期练习才能达到。瑜伽将之设定为八个阶段，必须循着每一个阶段来练习才有所成。...

消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。...

在印度，“瑜珈”是分成主要两类，一类是运动瑜珈哈达瑜珈，一类是心灵瑜珈。...

核心提示：很简单很细微的动作能起到很大的健身效果，特别是平常生活中，稍微注意或者是留意一下就都会发现很多小动作大健身的举动。...

这是一种非常简单的呼吸方式，自然呼吸非常轻松舒适，可以在任何时间练习。...

核心提示：选择什么都流行“宅”，连健身也不放过。...

欢度春节，分享健康...

催生这套瑜伽术矿泉调息手法的，是日前亲自来台示范的黎巴嫩裔丹麦籍、长年致力於身心疗愈艺术的瑜伽大师elias alouf。...

核心提示：保持健康的身体有很多方法，可以从很多方面入手，有按摩、饮食、点穴、运动等。...

瑜伽理论认为，神经系统的健康是整个身心健康中最为重要的。...

希望身心健康是每个人的愿望，通过学习瑜伽，不仅能使人身体健康，而且能纠正其精神的不安宁和情绪的浮躁...

吸气抬左手，扶在头部一侧，呼气头部向左侧伸展，右肩放松，保持一次呼吸，吸气头部复原...

核心提示：研究者指出，绿色蔬菜中的化学信号，可以促使肠胃、内脏和皮肤中的免疫细胞发挥作用。...

瑜伽为了得到身心健康，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食。...

核心提示：从消耗能量角度来比较，同样强度（心率）时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。...

呼吸是人最重要的生命特征之一。当人刚出生时最初得到的营养就是空气。...