我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果...

如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瑜伽丽人的基本做法。...

炎炎夏日已经到来了，许多爱美的女性继续在这样炎热的夏季里进行减肥计划，瑜伽便是计划里的必做运动...

材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。...

瑜伽体位法的梵文为asana，其意义为在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间。...

很多年以前的瑜伽修行者或是现在为数极少的瑜伽练习者们会采取禁食的方法来进行练习...

有的人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢？...

水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。...

现在，许多忙于工作的白领们都热衷于利用午休时间锻炼...

对于女性来说，追求美可谓是人生的“终极目标”。...

48岁的王女士已经练了4年瑜伽。前段时间她加大了练习的强度，开始做以头顶地、双脚支撑在墙上的动作。...

裸文化是值得炒作的话题。从天体村到城市裸聚，现代文明人无数次挑战文明的束缚，脱下衣服，宣扬原始的身体解放和精神解放。...

一个重要的原则是，均衡饮食。如果每天的食物中包含下述中的四种食物，就可以认为保持了食物的均衡。...

每天坚持走45分钟，每周5天，这样能让你在半年内减少10磅的体重。...

爱好瑜伽的朋友们，今天在这里为你准备瑜伽十大实用技巧是在练习瑜伽的过程中要特别注意的技巧：...

随着瑜伽热的兴起，越来越多的人喜欢到专业的瑜伽馆去体验瑜伽...

关键就在于新陈代谢，肌肉与脂肪存在此消彼长的关系，也就是说，当我们缺乏运动时，肌肉量减少...

有过健身经历的人对下面的场景都不会陌生：当你某个动作不到位的时候，教练会很自然的走过来...

核心提示：每天饭后散散步，轻微的运动能让全身血液流动，加快新陈代谢，有利于减肥哦。当然，散步减肥也是要注重技巧的。...

呼吸通常可分为胸式呼吸和腹式呼吸两种，两种呼吸方法，作用不同。...