用于瑜伽热身的运动在愈加中比较少见，其实，很多的yoga动作都是在为做yujia而热身...

步行时你的衣物最好要松软，有弹性，另外，在步行健身中体温会升高，身体也可能出汗...

瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。但是在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意...

运动前的充分热身很重要，尤其是器械训练时，要针对各个部位的热身...

瑜珈是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学，能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。...

初学瑜伽者往往没有头绪，不知道如何开始练习。...

核心提示：要知道女性健康的睡眠时间7个半小时，而在这7个半小时中，深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙...

如盖房子一样，瑜伽也是要基础打得好，有一个好的开始等于成功了一半，所以我们现在就来介绍一下瑜珈的基础，怎样打坐。...

核心提示：打算用跑步减肥法减肥的mm要注意哦，因为如果你使用的方法不对的话，你只会越跑越胖！...

女性可以在做爱当中享受到多重性高潮，但男性却往往无法做到那么持久。...

核心提示：某些健身方法，过去普通人根本不敢想象，但现在，越来越多人开始尝试这些运动。...

健康的身体，阳光般的生活，是我们都需要的。...

核心提示：现代工薪阶层无不面对巨大的工作压力，有什么能够舒缓重压?健身运动。...

刺激淋巴系统、帮助消化系统。...

每个女人都希望拥有一双曼妙的腿，而能够在夏天露出笔直苗条的大腿更是件吸引人的事情...

俗话说：‘工欲善其事，必先利其器。’做运动也是如此，尤其户外运动不比室内运动，无论在场地或个人熟悉度上...

你跟谁学瑜伽？师傅 你师傅跟谁学瑜伽？ 师傅的师傅 师傅的师傅跟谁学瑜伽？...

古老的印度瑜伽来到中国，健身市场吹起了一股清爽风，同时也带来了巨大的商机。...

负责该项研究的美国塔夫茨大学的罗宾·卡纳雷克表示，运动过量将产生与吸毒行为相似的症状。...

看来不起眼的基本动作，却需要我们不断的练习，一步步做稳、做扎实，先学爬、学站，再来学走、学跑...