核心提示：由于现代社会节奏很快，运动只能根据工作、家庭等日程安排。此外，很多人都说早上锻炼最好。是这样吗？...

现在由于瑜伽越来越热，很多爱美女性朋友都会练习瑜珈，然而对于初学者来说，她们所学的内容很可能是错的。...

核心提示：炎炎夏日，很多人躲进了凉爽的空调房，对运动避而远之。...

当古老瑜伽披上时尚的外衣为越来越多人喜欢时，它的种类也越来越多，功能性逐渐加强并趋细分化。...

核心提示：健走、瑜伽、游泳、普拉提……太...

瑜伽进入中国以后，很快便衍生出了多种种类，孕妇瑜伽，儿童瑜伽，老人瑜伽...

研究表明每天人至少要保持中等强度的活动达30分钟，才能降低心脏的基本的风险...

初学瑜伽，最难过的就是柔韧性这道关。...

现如今瑜伽风靡全球，瑜伽馆也在世界各地许多地方有开办，大多数瑜伽练习者更多的还是会选择在瑜伽馆进行练习，...

核心提示：减肥是需要动力的，一个人减肥多半会以失败告终，所以结伴减肥至关重要...

美国《塑形》杂志列出了一份运动热量消耗排行榜，以一个体重70公斤的人为例，计算出参与各项运动消耗的热量数目。...

练习时侧腰和髋部容易受伤，应根据身体情况逐步完成，如果转体时腰眼位置感到剧烈疼痛，应立即放松以避免受伤。...

扩展胸部，放松肩关节，补养和加强背部，特别是肩胛骨部位。...

有英国媒体报道称，在运动开始后的前15分钟，人的死亡率会降低14%。...

任何一种针对身体的练习，如果没有很好的热身过程都有可能受伤，瑜伽也不例外。...

你们可能很难把瑜伽与星座联系到一起去，但如果把瑜伽的魅力和星座的神秘加到一起的话，那必然会摩擦出更加灿烂的火花。...

核心提示：牙齿作为“门面”工程的一部分自然十分重要，但是刷牙至少要花三分钟的时间...

有宽容心，尊重教练和其他学员，就象你希望被他人尊重一样。...

瑜伽，是保护脊柱的运动，还毁伤脊柱的运动？最近看到一篇这样的博文：...

核心提示：腹部赘肉增多有多种原因，一个是长期便秘，另一个就是年纪增长腹部也会发胖！...