提起“微整形”，我们首先想到的是各种各样重塑面部美好轮廓的外科手术，但在这里，我们要说的却是和面孔无关...

天气的转暖让许多市民纷纷走出家门，投身到“春季健身”的锻炼中去。...

想做气质美人，那就来练芭蕾！像天鹅一样地引颈，像鹤一样地提膝，芭蕾是提升气质最有效的运动。...

有人说，春天是健身的季节，不错！然而，面对种类繁多的健身项目，许多人显得无所适从，往往是练练这个，碰碰那个，最终又都放弃了。...

近日一位叫Jen Selter的20岁美国女孩确实是非常的火，Jen Selter身高1.73米，体重61KG。...

忌讳天时。春天气候复杂多变，遇风雪雨雾天最好在家练，不要到山野、险境去。...

在寒冷的冬天里我们更需要激情！用这18张健美身材来点燃你的激情吧...

根据生理周期中四个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，既可使健身效果更有效，还能同时训练体内荷尔蒙的正常生活。...

2014年你需要一双坚实的大腿来支撑你全身肌肉的增长。这些惊人的腿部肌肉图片你完全能够实现，永远不要跳过腿部肌肉训练。...

冬季人们在室内活动较多，身体各器官的功能都处在一个较低的水平。...

Christina Vargas个人资料，1984年5月出生在美国拉斯维加斯。美国顶级bikini级健身美女，身高1.70米，体重52KG。...

人们为了补充精力，有人用药补，有人用食补，也有人提出药补不如气补的道理。...

尽管你雄心勃勃地想一扫往年的了无生气，但强迫自己立即就开始高强度的运动并不是一个好方法。...

根据美国连锁健身中心Gold's gym的统计，全球健身产业产值达到176亿美元，在过去的10年中翻了一番。...

春季运动量过大或活动剧烈，将导致体内汗液排泄过多，使人体内的电解质、糖元、腺体分泌物、水溶性维生素的大量丧失。...

与国内宅男追求的“白富美”不同，西方国家更注重肌肉线条美。...

由于气候寒冷，人体肌肉伸展性降低，关节比较僵硬，因此热身很重要，应延长到15至20分钟，以免造成肌肉拉伤和关节扭伤。...

肌力训练可以说是简单枯燥的。但为了练出“魔鬼身材”，越来越多的女孩乐此不疲。...

对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。...

健美爱好者开始使用分化训练法后，遇到的第一个问题就是怎样安排训练计划。...