核心提示：运动绝对少不了跑步，而慢跑不但能当作热身，也是一项很好的减肥有氧运动...

一年四季春夏秋冬，大家都知道少不了的就是运动，因为运动才会使人健康，以下就是给大家介绍一下春夏秋冬运动最佳的放法。...

训练开始用哑铃做平板卧推来锻炼胸部的中部。...

在赛前集训阶段，健美运动员对水的认识变得更为深刻。...

在这个过去的非常夏日里，沈阳人掀起了前所未有的健身热。...

泰森的成功不是偶然的，除了天赋之外，后天的努力也是极其重要的...

注意：在训练第1周，跳跃高度不宜超过3厘米，这样可以使腿部与胯部吸收掉冲击力，并很快适应其产生的影响...

在鸳鸯池公园采访时，从一些经常参加晨间锻炼的市民那里得知，在全民众志成城抗击非典的非常时期...

北京市登山运动协会日前组织了1300多个家庭，在北京怀北国际滑雪场户外运动基地，举办了“好家庭户外健身迎奥运”家庭三项赛。...

虽然“中性”风潮一直侵蚀着时尚圈，男人们以娇媚为美，但是最近的一部电影《300勇士》为肌肉男们狠狠地扳回了一些荣耀。...

小编搜集了18张令人惊讶的形体健身美图，他们性感、充满诱惑、自信、积极、刻苦、有梦想...

所谓“两点”锻炼法，就是“家庭”、“单位”锻炼法，方便易行且趣味十足。...

本篇展示22张通过肌肉训练获得的喜人的成果。...

季节更替时节，早晚温差大，人们容易受普通感冒和流感等疾病的侵袭，这时，很多人开始补充各种维生素和矿物质。...

要想获得更发达的肌肉块，你的训练计划应该以力量增长为目标。...

选择健身方式的关键是要选择自己喜爱、能让你身心愉悦的一种运动。...

你尝试过这种方式健身吗？夏季到了你还在等什么？正是身体大放光彩的时候。...

美国《肌肉发展》杂志提供的高水平饮食与运动计划，它能帮助你自然地促进体内激素的分泌。...

专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该做的动作上，而是不该用力的地方用力...

40岁Marzia Prince（玛兹亚·普林斯）超火辣身材！...