影响肩部肌肉的是三角肌、斜方肌。三角肌由前束、中束和后束三部分组成。...

以下是些简单的基本理论，了解了帮助不了提高技术，但能清楚业滑雪者的身体极限。当然，仅为大概的估算。...

Nordin，一个线条狂热追逐者。Nordin，82年生人，瑞典人，定居美国，身高1.60米，体重55KG，健身教练，杂志封面模特...

一般来说，大多数专家都鼓励对滑雪感兴趣的朋友在他们想方设法学会滑雪之前先学习如何使用雪橇。...

手臂是人们最常使用的部位，男性在日常运动时，一定要保持腰、背、胳膊和手臂这些部位的运动机能，多做有针对性地练习...

以下是个人经验总结，因为教过不下20个人滑雪，所以还算懂点皮毛，欢迎高手们指正不足之处。...

他，一个农民，从小因为高烧被判定为无法生育，20多年哮喘患者，体重从没超过100斤，身体极其瘦弱，常年用吃药来维持生命。...

下面这7个方法便是一些健身专家介绍的他们克服自身惰性、保持高度运动热情的经验和诀窍。...

一个厌食症40公斤清纯妹子的蜕变。...

一向有“常用冷水沐浴或摩擦身体，可使皮肤结实，增加身体的抵抗力，不容易伤风感冒”的说法。...

腹部肌肉平时运动较少，如果不注意锻炼，腹部的赘肉容易逐渐增多，肌肉变得松弛，经常坐姿工作的人群更为突出。...

虽然北京已经下了几场雪，但气温仍未到“严冬”程度。...

嘿嘿，体重又多了2斤，快到70公斤了!摸着厚了一层肉的小肚皮...

冬天健身时不要和强风较劲。同样的温度下，如果有风，会让人感觉更冷。...

将背部与胸部结合起来训练——不会像排队等着做牙根插管那么恐怖吧...

拍出来的型男靓女，大家看我手上的这组图片，左边的这位美女就是胖胖的显得臃肿，身材并不是很好...

过了元旦，我们迎来了第一个节气——小寒。...

懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了，别再做一条死蛇烂鳝...

冬季来临，有关专家提醒，运动时，健身男女应高度重视以下十种不适症状：...

冬季很多女性会感觉到贫血症状加剧，身体不适，反应比较大。...