根据这两个步骤，在这里向大家介绍一套针对臀部的健身练习操。...

冬季人们在室内活动较多，身体各器官的功能都处在一个较低的水平。...

心情不漂亮，健康没保障。吃出好心态，嘻哈度寒冬。给情绪保暖，逃离冬季亚健康。...

每节动作只需要坚持5秒钟左右，就能够增加肌肉，当身体的肌肉增加后，体质就会转变，这个时期，即使不做运动...

上学时，腹部有明显的六块肌，一到中年，肌肉明显不如年轻时候那样紧绷绷的。...

与女性健身为追求“骨感”相比，更多的男士走进健身房则是为了强身健体。...

我给自己开了一张1000万元的支票作为演习的酬劳，我给自己定的兑现期限是5年，应该是3年...

春天来了，阳光明媚，鸟语花香，正是人们强身健体的最佳时机。...

她是最新一届“曼联女神”，被粉丝称为最完美S曲线，她就是现年23岁的哥伦比亚名模索菲亚(Sofia Jaramillo)...

懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了，别再做一条死蛇烂鳝...

随着天气逐渐回暖，不少因冬日寒冷减少了运动的人们，此时已开始制定春季运动计划。...

强壮的外表下未必有着超人的体能。...

春季的体育锻炼一定要讲究科学性。在进入锻炼的正题前，最基本的当是要做好准备活动。...

阳春三月是绿的世界。在这绿色的天地中，空气十分清新，空气中负离子含量极多...

玛丽亚(Maria)的健身史有14年了，16岁时就参加了选美与健身比赛。...

《黄帝内经》曾说:“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭……养生之道也。”...

为了在影片《饥饿游戏2:星火燎原》展示最好的身材，主演Bruno Gunn进行了一系列严格的训练和饮食...

良好的进餐气氛，应该是愉快、温暖和安静的，每次进餐都应有意固定餐桌及餐布，并进行恰倒好处的布置...

春天气候逐渐转暖，万物复苏，是一年中最美好的季节。...

对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。...