冬季是开展群体活动的好季节。长跑，作为最普及的大众体育运动项目，深受各年龄段人们的喜爱。...

运动损伤往往与热身不充分有关。...

想想自己平日里怎么保养身体，怎么过日子，自己的潜能被挖掘出了多少呢...

实施健身计划前，你心里一定嘀咕：其实去年这时候我也制订过健身计划，...

立春已近一周，中医认为，初春顺应自然规律，适当“春捂”，调整起居饮食并增加户外运动...

对于大多数人来讲，春季到来了都会有“春困”的感觉，让大家都会忍不信哈欠连天...

选择跑步机是件让人头疼的事_ 如何选择跑步机?Cora有5年的跑步机研发和采购经验，Cora会给你最简单实用的购买建议。...

过完春节后，你就会发现，在健身房基本都是空闲的，在马路上蹬自行车的也不太多...

这里讲的身体素质差的人是指在健身前的身体测评时，血压与心律比普通人的偏高...

随着天气逐渐回暖，不少因冬日寒冷减少了运动的人们，此时已开始制订春季运动计划。...

拉扎尔-安格洛夫，你或许对他的名字不熟悉，但是你应该熟悉他的照片，这个被称作世界上肌肉最完美的...

不宜理由：冬季气温低，有些人，特别是老年人，四肢末端的血液循环变慢，韧带的弹性、伸展性和关节的伸展性较低...

当身体熟悉了一种运动，就会开始“偷懒”，做运动所需的体能消耗会逐渐减少。...

健身，通常会遇到两种困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋头苦干半天...

随着人们物质文化生活水平的不断提高，越来越多的人投入到体育锻炼中，一些运动专家指出...

我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制...

我们在各个年龄段做的事情都不太一样，健身亦是如此。现在给大家一套让你受用一生的健身计划。...

这个妹子名叫Bryanna Debinder，今年20岁，目前的体重为10.5英石(约66.7千克)。...

她叫Jordan Carver(乔丹.卡佛)，曾一度是宅男心中无发替代的女神，...

在选择参与健身运动之前，必须事先了解一些事实(基本数据)，才能够帮在选择参与健身运动之前，必须事先了解一些事实基本数据...