每天早晚，在重庆市南岸区茶园新城区的通江大道两旁总会见到三三两两的市民，他们或悠闲散步、或跑步健身...

韧带伤了，走动时会有些疼，但不会有大碍。...

男性健身计划主要包括胸部、腰臀部、背部、肩部、腿部等部位的训练...

18张绝对好身材励志图片-你还需要激励吗...

在家准备碳水化合物的补充比较重要，提前30分钟吃点东西，做运动的时候就会感觉比较有力气。...

人的皮肤布满汗孔，汗孔是机体的窗口。...

运动被视为最健康和最直接的减肥方式。...

瞧这16张充满激情与活力的年轻人儿，你是否也想，像他们一样活出自己的风采和自信，抛开借口、抛开压力...

人人都渴望有一副健壮的身体和青春靓丽的容颜，有的人甚至不惜花高昂的费用进美容院或购买一些强身、健体的保健用品。...

误区之一：骑行的姿势。...

巨星史泰龙68岁海边大抱爱妻...

运动能够使人保持良好的精神面貌和身体状态，但一些病症患者，如冠心病病人，在运动时不能盲目大意...

专家提醒，运动后如有不适应立即就医。跑步、打球、跳操、瑜珈……原本是想强身健体，却不料最终给身体造成了伤害。...

介绍一种简易水兵健身操注意：...

一周的紧张工作即将过去，周末白领们终于得到空闲。周末去哪里玩好...

打造最好的自己，前半生委屈了自己，那是先天无法改变的。...

户外活动所带的必备装备...

晚餐时多吃含蛋白质丰富的食物，例如鸡蛋...

短时高强度锻炼是一种伴随适度反弹的锻炼方法，但是在同等时间内...

据美联社日前报道，最近刊登在《内科学》期刊上的两项研究显示，经常运动的人可能会增加3年寿命...