不是在各种力量器械上挥汗如雨，也不是在各类球场上来回奔跑，而是把都会里烦躁的内心沉静下来...

白领男士的体质普遍较虚弱，经常易患流感、头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足...

用脑疲劳了，不妨试试倒立消除疲劳法。...

上班运动以强化肌肉，提神醒脑为主，须搭配伸展运动，可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛。...

ULISSES JR，美国人，知名健身模特，拥有完美的身材比例。...

男士微胖，不易发觉，而经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展：...

早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床———侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。...

男性的健美，要求肩宽胸挺，虎背猿腰，胳膊粗壮，两腿强健——给人以魁梧、矫健、英姿勃勃、雄赳赳气昂昂之感。...

永远不要抛弃爱健身的男人，因为这意味着他...

一提起裸睡，有人也许会哈哈一笑，认为这不够文明。...

男人在日常运动时，腰、背、胳膊及手臂扮演非常重要的角色。...

“钱”的价值在哪里?...

不良的姿势会妨碍形体美。除了先天和一些不良习惯之外，不良姿势与身体相应的肌肉力量薄弱关联也很大。...

在公园里晨练的人群里，时常可以看到有人选择一根结实的木桩或墙壁，用身体的各个部位与之碰撞。...

钙、镁、钾、铁等是我们身体需要最多的，也是最常见的矿物质。...

太有哲理了，有儿子的让儿子看看，没儿子的让女儿看看，会很收益...

游泳是最适合“板凳族”的四肢伸展运动。不过，如果你已经是腰椎间盘突出症患者，用哪种游泳姿势很有讲究。...

每天做晨操，不仅能使人神清气爽地开始一天的工作学习，而且还能保持健美的体型，消除多余脂肪。...

健身成果展示时间到了，这是22个美国某健身网站真实的会员健身成果照片。...

20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声...