这个现象首先是在比利时蓝牛中发现的，这种奶牛的肌肉质量比普通奶牛多2-3倍。...

早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。...

研究表明，进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力...

98%的人在自己家里安置了有关健身的东西，但这98%的人又有52%只是在打扫房间的时候才会碰到它们...

肾脏是人体非常重要的一个器官，肾脏的主要功能是生尿和排尿。...

减轻身心紧张和压力...

此法将中药、按摩、食疗结合在一起，形成一个系统的减肥方法，有良好的效果：...

平板支撑拿万元奖金，比赛规则很简单，在动作标准的前提下，谁的时间长就可以拿到奖金。...

在开始步行锻炼之前，这一周里我们至少要做两套下面的练习，以比平时速度慢的步伐，走大约10分钟。...

深受啤酒肚困挠者，也许有一个最大的愿望：让啤酒肚变成"啤酒二肌"吧。...

英国超模贝丝（Beth Humphreys）最新写真曝光，大胆豪放的她以一头小波浪卷性感出镜...

开始行动。这一周的锻炼目标非常简单，那就是行动起来，让自己的身体开始适应运动的模式。...

缤纷的夏季即将来临，喜欢漂亮的女士们纷纷开始“消灭”躲在严严实实冬装里的“多余部分”。...

[第一，要重视主食的摄入，如：米、面、馒头等。主食中含有丰富的碳水化合物，能供给运动者充足的能量；...

积极的生活方式首先来自积极的保健意识，生活的压力可能会使男性保健意识淡化，渐渐放弃了必要的健康维护。...

30多岁是开始做瑜伽功的极好时机，以便在你的一生中始终保持富有青春活力的柔韧性。...

气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强...

一项新的研究认为，运动对保持骨骼健康很有帮助。...

据调查，白领男士的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体"动感"不足...

蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。...