健腿骑自行车延缓腿衰老人从出生到成年，肌肉在不断地变粗、不断地变得有力...

自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。...

大脑能够有效地控制肌肉吗...

自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。...

很多人会选择骑自行车上下班，如果挑选了适合自己的自行车，再加上用科学的方法骑车，一定让你在上下班的途中得到最有效的锻炼。...

沙上跑是目前英国十分流行的一种锻炼方式。英国健身者协会的一位负责人告诉记者，沙上跑来源于沙滩跑。...

要拥有完美的肌肤，小编认为20岁时，遗传占70%，保养占30%...

步行太呆板了吗?实际上，它是最好的终生运动之一。...

美国一项调查也指出，桑拿天跑步运动效果大打折扣。...

在空气宜人的晚春，远足去吧。...

在减肥领域默默无闻的步行减肥被视为一种“回归自然”的减肥方式。...

本组有氧提臀操，简单易学，只要长期坚持就能得到令你惊喜的效果。...

想拥有名模般凹凸有致的完美身材?只要你针对胸部，臀部及腰部三大特定部位的高效局部瘦身计划。...

野外活动是一项很有挑战性的活动.生存环境很恶劣，各种危险会不定期的降临.所以在野外，学会求救信号是很重要的...

在进行身体锻炼的同时，还要作些心理锻炼，在勇敢、意志和冷静方面自觉要求。...

在空气宜人的晚春，远足去吧。...

我们推崇的有氧骑车法，是以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。...

健康、减脂的运动多种多样，在健身房蹬自行车就是不错的选择。但要注意运动的时间，不宜太少也不可太...

理由：it人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐 射困扰，头脑昏沉...

能量的消耗与水温、速度、姿势等密切相关。...