跳箱、钻杆、跳山羊，这些是我们在学校里就做过的练习。...

出拳、踢腿、挥拳、呐喊--这不是比赛，而是在减肥。...

低温烹调的“低温”不是越低越好，应有一个适宜的“度”。...

1.双人情侣瑜伽2、 双人器械美体课程3、 双人踏板操4、 情侣拉手操 5、stretch (拉伸)课程5、亲子瑜伽7、 孕妇产后恢复课程...

现代化都市生活一个巨大“贡献”就是把人类每天的运动方式简化了。...

有些人总抱怨没有专门的时间从事健身活动，对此，本文介绍几节在家中或办公室就可进行的简易健身法。...

在美国风行的有氧运动搏击操，运动医学专家认为，这种运动结合拳击、太极、跆拳道的基本动作，不但运动量大，也可纾解身心压力...

刘阿姨的膝关节经常酸痛，活动也不太灵活。...

运动与睡眠有着怎样的关系呢？究竟可以促进睡眠还是会影响睡眠吗？今天我们就来讨论一下吧！...

想打造出引人瞩目的胸肌吗？那就按照阿诺德的6个简单规则来做吧，相信你将受益匪浅！...

有氧搏击操的动作在发力时要求迅速有力，而收缩时自然、放松、快捷...

运动减肥一直是一个雷达不变的减肥秘方，而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。...

首先要说的是没有一个健身计划是完美的，每个人的情况不同，不可能有一个适于所有人的健身计划。...

居家健身，方便又简单，效果更明显，既然如此，那就快点行动起来，让健康随时陪伴在你的身边，下面来看看一些居家健身的常识吧。...

出拳、踢腿、挥拳、呐喊--这不是比赛，而是在减肥。...

首先，从以下六组练习中挑选出符合自己特点的任意3-4组练习，并以循环的方式进行锻炼，中间仅仅只能有30秒的休息时间。...

有氧搏击操的运动量相对较大，加速脂肪的燃烧，而不是消耗热能，所以是一种不错的瘦身操。...

说到健身，人们总有各种理由推脱：没时间、太累……...

combat的英文原意是博击格斗的意思。从字面上看，bodycombat就是一项与格斗技巧有着密切关系的运动。...

1956年美国第一家全封闭式的购物中心stockdale在明尼苏达开张，掀起了在商场暴走的潮流。...