有氧搏击操起源于跆拳道和拳击的一种健身运动，它将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起...

我体检时，发现有隐性肥胖，我决定健健身，于是选择了“有氧搏击”。...

许多mm不得不靠服用减肥胶囊来塑身，其实，由于肠胃环境非常复杂，减肥胶囊并不像广告中宣传的效果那么显著...

在美国风行的有氧运动搏击操，运动医学专家认为，这种运动结合拳击、太极、跆拳道的基本动作，不但运动量大，也可纾解身心压力...

以前，有人以干布磨擦皮肤，或以冷水磨擦身体来预防感冒和健身。...

有氧搏击操动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个动作时要求迅猛...

想用很少的花费就将你的家装备成专业的健身房吗...

搏击健美操是结合音乐、舞蹈、拳击、搏击等特点而形成的健美操。...

推荐理由：两种相对静止状态下的健身项目。练习瑜珈可以有效调理身心，消除疲劳，排除体内毒素...

每日穿梭在上下班人群中的你，一定可以感受到压力无处不在，工作的、生活的，林林总总，让你无处发泄。...

搓脸：用双手中指揉两侧鼻翼两旁的迎香穴10余次...

只要你有健康意识，再掌握一些简易的健身方法，随时随地都可以锻炼，还不耽误日常工作和家庭生活，是理想的养生之道。...

这份20分钟的锻炼计划是通过提高心率来增强心肺功能的。...

出拳、踢腿、挥拳、呐喊--这不是比赛，而是在减肥。...

你慵懒地蜷在沙发中，在各个电视频道中打发着时间。...

数据显示，身体在跑步后几小时内仍能自动消耗能量，甚至在睡眠状态中进行。...

现代化都市生活一个巨大“贡献”就是把人类每天的运动方式简化了。...

工作、生活就像一条八爪鱼，紧紧地束缚住你，你憋着满肚子的闷气和压力，无处发泄。...

健身热潮的兴起让不少市民购买了小型健身器械在家健身，既方便，又不用担心在公共场所可能存在的危险。...

步入春季，天气逐渐回暖，不少因冬日寒冷减少了运动的人们，此时已开始制定春季健身计划。...