世界一些国家悄然兴起的“轻体育”，成为目前体育健身的一种新时尚。“...

最近，由“高原训练” 改良而来，应用于健身房的“低氧训练”开始受到业内外人士关注。...

健身房有分很多类的操房，如瑜伽房、动感单车房和舞蹈类的健身房，女士一般比较喜欢去舞蹈类的操房进行...

国内外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。...

每年一月份，健身中心会增加不少新成员，这是健身俱乐部最忙的月份。...

减肥大概是一个让全世界头 痛的问题...

健身让你魅力散发 98%的人在自己家里安置了有关健身的东西，但这98%的人又有52%只是在打扫房间的时候才会碰到它们。...

拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家瘦身运动，可以让身体有适当的活动，又能消耗热量且不会太累...

很多人在选择健身房首先考虑的是价格问题，或者认为同样是健身场所，价格才是决定好坏的因素...

都市人参加运动健身的越来越多，能摆脱生活惰性，走进健身房、运动场，是一个好的开端。...

下面我们提出七点在健身房中健身应该注意的事项，供各位朋友参考。...

想去健身房塑身，肌肉却越练越大?你有过这种烦恼吗?美国运动医学协会调查发现...

体重不等于体型，130斤重的mm也有可能有很好的身材。我们需要做的，不是单纯的降低体重，而是将身体的肌肉均匀的分布到各个部位上。...

怎么才能选择到适合你的健身俱乐部呢?别再浪费时间和金钱了，把头从一大堆广告中抬起来吧...

蹬车运动 躺在地板上，背部下方压紧地板，双手置于头后，将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。...

走进热闹的健身房，在里面挥汗如雨的不光是彪形大汉，还有众多窈窕淑女，她们为单调的健身房增添了阴柔之美。...

是不是非要去健身房才能达到健身的效果呢，答案是否定的。...

核心提示：不少爱美女士喜欢上健身房锻炼身体，雕塑体态。...

生活中总有一群“懒人”，他们不是不知道运动有益健康，他们也不是不想去运动...

倒立一向是历代僧侣的健身养心之法。医学家们认为，经常站立者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病症。...