健身中，有哪些常见的误区?...

勾腿法所需器材：一张垫子锻炼目标：腰腹部、髋部、臀部、大腿开始姿势四肢着地(手臂置于肩膀下方，膝盖在髋部以下)，腰腹部参与锻炼...

有人爱独自锻炼，有人爱结伴锻炼。最新研究发现，结伴健身好处更多。...

核心提示：周末你一般选择怎么度过，如果还没想好，不如去健身房选择杠铃操健身...

核心提示：杠铃操一直是健身房里人气居高不下的运动之一，特别是深受办公室一族的欢迎...

健康是夫妻间对彼此的期许，如果两人能经常一起运动，不但对健康有益，还能增进感情的交流。...

核心提示：据说钢管舞能帮现在的女人变强：上得了厅堂，下得了厨房，还要斗得过小三，打得过流氓。...

核心提示：健身运动是保持身体健康和促进身心平衡，减轻心理压力的最佳方...

在商场暴走已经成为美国大众的重要健身方式，而不仅仅是老年人的专利。...

核心提示：再过段时间也将进入炎热的盛夏，作为爱美的女人，你是否已经开始准备吊带呢...

很多人都觉得健身很累人，需要挥汗如雨。...

每个人看到模特的美腿都让人羡慕不已，或者不正确的运动方式都会导致腿部线条不够好...

核心提示：有氧搏击操除了是一种健身方式外，也是很好的有氧运动，对减肥效果特别好。...

常去健身房的锻炼者大多对“有氧运动”耳熟能详，可是你知道“低氧运动”吗...

核心提示：女人最看重的部位其实就是自己的三围，而这也是男人看一个女人的基本所在。...

核心提示：很多时候看一个女人是否性感，并不是只是看她的三围来判断，只要女人愿意，她身体的任何一个部位都可以是最性感的，...

为什么现在越来越多的人喜欢运动，喜欢健身。答案很简单，因为现在的人越来越关心自己的身体健康。健身带给我们有哪些好处呢?...

有些人跑步时习惯含胸弓背，人体重心前倾，就会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰椎劳损。...

锻练比一般人所以为的要复杂的多，锻练属于张，就要有弛。生活也一样。...

每天上午和下午，用双手十指练习拨动算盘珠，时间各20分钟，不要间断...