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在办公室的久坐白领族们,如果不注意的话,很容易就让自己的身材变得臃肿。其实想要成为s级的身材,也很简单的,下面来看看吧。...
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下面介绍一些简便易行的锻炼方法,适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。...
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古人云:“舞则人之天性”。舞蹈,作为人的一种交流和表达情感的方式,从人类的诞生之日起,就一直伴随着人类的发展。...
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早晨起床后由于人的身体仍处在不完全清醒状态,身体各项机能也不能迅速达到最佳运动状态...
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冬季因为气候寒冷,持续的冷空气进入人体,刺激咽喉,引起上呼吸道的感染,容易使人患感冒、发高烧,...
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利用午休时间在办公安桌边做几式简单易学的瑜伽术,不仅可以减轻颈椎、腰肌劳损症状...
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缓慢调息呼吸的养生功法,上班、回家,随时可做,适合所有年龄的上班族。...
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常年在办公室中工作的人员,由于活动量小,非常容易发胖。现介绍几种减肥操。...
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久坐和保持一个姿势很容易对脊椎造成压力,导致局部肌肉疲劳,进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损...
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锻炼心肺功能和阻力练习相结合的运动,而且从事这项运动你不必费力的抬举哑铃...
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核心提示:对于男人来说,正是年富力强,衰老,似乎还很遥远。...
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运动固然能甩掉一些汗水,减轻一点体重,但要小心身体的水分、电解质就是在这时悄悄流失的。...
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核心提示:冬季在室外步行其实是件很爽的事情,只要一些小小的贴士,你就可以安全而温暖地尽享这一独特的乐趣。...
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推荐理由:它让你在劲爆的音乐、绚丽的灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序见进的大负荷有氧运动,...
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登山 适宜人群:在暗无天日的电脑机房工作的IT族。...
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健身房的选择非常重要,决定不可以随便做。因为健身房半年一年的会员制度让人很难一不喜欢就退费。...
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当人们选择健身房的时候,往往首先注意的是健身卡价格的高低、器材的优良、教练的水平等问题,却很少顾及健身房空气的质量。...
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如果去健身,您会选择哪里呢?是去装饰豪华、设施完善的高档次健身房...
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每天在各大媒体上都能看到许许多多健身中心做的广告,句句令人心动,但哪一家才适合你自己?...
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女子参加健身比赛,对国人来说还是个很新鲜的事情。一个两年前还会从跑步机上摔下来的女子,却在健身行当里闯出了名堂,捧得了全国大奖。...