走进热闹的健身房，在里面挥汗如雨的不光是彪形大汉，还有众多窈窕淑女，她们为单调的健身房增添了阴柔之美。...

内在美虽然很重要，不过好看的外表更容易引起异性注目的眼光谁也无法否认...

说到长高，很多人都只想到一些营养品、增高鞋等等，其实长高还有很重要的一点，就是健身运动。...

除了少数因未做好健康评估而发生体能无法负荷的例子以外，大部分健身房意外均属于运动伤害...

不该吸烟.尼古丁促使毛细血管收缩硬化，降低锻炼效果，消耗人体内维生素的储备....

生活节奏加快，工作压力大，久坐办公室，出门以车代步，应酬频繁……...

专业人士建议健身“菜鸟”们在选择健身房时千万不要被广告所迷惑，只听广告或推销员推销就购买会员证...

这套练习最好每周做3～4次。练习时，注意持续收缩腰腹肌、背肌以及腿肌，动作要流畅。...

结实的肌肉、宽厚的肩膀，如今身材的保养已经不是女人们的专利...

为确保安全，一般在健身锻炼前要先做一段热身锻炼，热身运动的主要目的是轻微加快心跳。...

每天下班后，你是不是常感到腰酸背痛，只想躺在床上休息？...

男的能练出条?女的练不出块...

白领们天天面对八小时紧张工作，定做在写字楼里，时常会感到腰酸背痛。...

日前，长期在空调房工作的张小姐向本报健康热线63527488来电询问，为何最近她去健身中心锻炼几次后，反而病了。...

很多人喜欢天气暖和的时候做运动，天气冷了，就躲在家里“冬眠”。...

突然很想改变自己往常的饮食。实际的就是少吃多运动， 而且象你这样的疯狂式集中运动法也只会让自己迅速疲惫并且增大食量范围...

如果是在健身房里锻炼 ，虽然换衣服麻烦点，但省却了天气的烦恼。为了确保冬季的锻炼安全有效， 以下这六点您得注意...

常做退步走，可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛，改善腰部血液循环，瘦腰减脂;同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉...

对于东方人的体型比较娇小，相对的小胸部的女性朋友也不在少数...

4年前，一张健身会员卡的价格大约是4000元／年，不少人望而却步。...