蛋白质是人体内最重要的生命物质，它参与了生命活动的每个过程，如增建肌肉、制造血液、皮肤、骨骼和身体各种器官...

健身房健身，体验另一种健身氛围...

怎样才能摆脱疲劳的困扰呢?为此，专家教我们一套歌诀，只要经常按照歌诀中的方法进行锻炼，就能及时从疲劳的状态中恢复过来。...

除了少数做好健康评估而发生体能无法负荷的例子以外，大部分健身房意外均属于运动伤害。...

消耗身体里的多余热量，才能达到塑身的目的，如果你能掌握下面的六个小技巧，就能让你的运动事半功倍，让你热量消耗一番。...

入秋以来，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适...

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。...

晨练可能导致心脏病的发作。这一观点是美国的医疗机构经多年研究得出的结论。...

韩国演员孙艺珍拥有透明白皙的皮肤和完美的身材曲线，可谓是“天使脸庞，魔鬼身材”。...

碳水化合物亦称糖类化合物，是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。...

减肥大概是一个让全世界头痛的问题。...

即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，“我今天真不想去健身了”。...

时尚女性渐渐注意到，单纯的饮食瘦身方法能够让你有点感觉，但是效果不明显，饮食瘦身比较适合保持体形的女性...

当今，女人同男人一样有工作的压力。如何从压力中解脱、放松自己、保持身材...

医学研究证明，经常采用转头、转腰、转腿的“旋转”健身防病法，对调剂精神、增强体质、预防器官衰老，很有帮助...

健身运动，不能在太封闭的空间里面，多透透风对健身来说，是有利无害的。...

减肥大概是一个让全世界头痛的问题。让我们了解一些必要的基本概念以及生理知识，这是为自己设计有氧处方的重要前提。...

时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。...

不少运动爱好者听闻过“高原训练”，它被广泛地应用于中长跑、游泳、自行车、越野滑雪、水上运动等许多竞技项目的训练过程。...

宾夕法尼亚大学轻量级划船教练麦克艾文说道：“最常见的错误姿势是练习中双手碰到了膝盖，动作因而乱了套。”...