裸体做运动好处很多哦，对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。...

将哑铃留在家里，到户外体验一个健身、塑形的自然之旅。...

春天万物复苏，是一年的开始.春季也是健身的好季节.这个时候最适合做健康投资了....

什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。...

近几年，这一户外健身运动在我国发展很快，受到越来越多的人的喜爱，各种形式和名称的比赛不少...

看看下面的内容，避免旅行中的不愉快。...

我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。...

一双美腿是女人魅力的关键，纤细匀称可算理想状态，但对男人就非如此了...

肌肉锻炼的负荷经常用“RM”表示。如“8—12RM”等;那么，如何快速地找出适合自己的”RM”重量呢?...

汤圆，汤圆，大家可以试试哦，推荐~!如果你是个每天在电脑前至少工作8小时的人...

全身基础力量不但对于许多体育专项非常重要.而且是肌肉体积的持续发展所不可少的.很难想象一个只用小重量练上肢...

“e度”教育社区 眼睛是心灵的窗户。可现在，人们坐在电脑、电视前的时间越来越长，这扇“窗户”长期得不到呵护...

精满则溢是自然的生理现象。但如果两三天就有一次，就是遗精过频了。...

常常对电脑的人眼睛的损耗特别大，而眼睛又是人类的灵魂之窗，因此我们必须要好好爱惜自己的眼睛...

人人都想长寿，可长寿的入场卷却非人人都能得到。...

除了游泳、慢走、放风筝、打太极拳、做广播体操等全身运动，更应随时随地、见缝插针地做颈部保健操...

西班牙的一项调查发现，大运动量会减低精子的数量和活力。...

春天，在这个象征着新开始的季节，你在做什么忙碌的工作，没完没了的应酬...

让生理的状态由安静活络起来，做为进入主运动的準备。...

每个人都有独特的生理节奏，这就是为什么你的朋友能在拂晓准时爬起来去完成50英里的自行车训练，而你在下午3点钟之前想都不愿想跑步的事情。...