冠心病病人因为身体的原因，健身的计划自然也要跟一般人不同，下面小编上网找了点关于为冠心病病人专门定制的健身计划。...

方法：直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。...

很多男人都渴望让自己变成肌肉男，有没有好的方法呢?答案是有的，下面一起来看看，让你快速增大肌肉的秘诀是什么吧。...

主要是针对女性的生理特点而开发的一套全新形体雕塑和形象美化的科学方法。...

在健身的人当中，不少人都把健美腹部肌肉与减去腰部脂肪的运动混为一谈，以为在运动的同时既能减腰也能美腹，但事实却并非如此。...

手臂内侧是淋巴腺的所在，按摩前先涂上纤体膏，然后举起右手向前伸直，然后用左手掌捏手臂内侧肌肉...

健身如何“偷懒”而事半功倍只有消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的，三位美国健身运动专家...

2011年7月27日央视财经频道《经济信息联播》节目报道了三种减肥产品依然含有违禁成分“西布曲明”和“酚酞”。...

特别提醒：在训练前后，饮用柠檬茶，来帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。...

作为整日在办公室工作的OFFICE一族，你是不是总在抱怨，小肚子出来了，脖子也酸了，手腕胀痛了，身材也横向发展了。...

平躺在铺有地毯的地板或运动垫上，将手放在两侧伸展双腿。...

举臂扩胸，胸、腹式呼吸兼做。作用：清除废气、镇静神经，消除大脑疲劳。...

屈臂运动：将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置...

35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。...

向韩国MM取经，结果她们纷纷谦虚地表示：并不觉得自己特别苗条。...

男性可以通过适当的运动预防肾虚，预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合...

夜间瘦身最快两招健身操...

很多女性朋友每次去健身都是迷茫的，不知道自己到底该做什么运动比较好。...

慢慢地向前点头，尽量使下颌靠近胸部，感觉背部的肌肉尽可能地伸展。然后缓缓仰头，直到喉部的肌肉绷紧，重复5次。...

办公室内最好的运动就是伸展运动，因为一个姿势持续太久，肌肉就会疼痛、绷紧，这时候我们要把肌肉拉长...