任何一个活跃的女人都会偶尔有背痛，肩膀痛，膝盖痛或者其他的骨头，肌肉及关节的疼痛的经历。...

由美国《健身》杂志设计的5个简单的锻炼动作，可以为你塑造“违反地心引力”的美臀和性感的双腿。...

如果你是股民或基民，这近半年都够忙了吧？出入银行的次数和出入家门几乎持平。...

动作步骤：仰卧在球上，臀部和下背部贴在球上，双脚分开与肩同宽，脚尖向前。手臂向下伸，靠在球前面，尽量收紧臀部...

办公室中的男性和女性一样，长期不运动、饱餐过频同样会造成腹部脂肪堆积，形成惹人注目的“啤酒肚”。...

热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。...

肌肉（muscle）主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。...

“隐形健身操”，就是指不被人所觉察的一种健身操。此健身法较适于工作繁忙、没时间锻炼的上班族练习。...

健身网站指出，即使在繁忙的日常生活中，人们仍然可以找到能在不知不觉中强健身体的方法，而根本无需耗费专门的时间进行锻炼。...

每天下班后，你是不是常感到腰酸背痛，只想躺在床上休息？...

在清晨时分，尚未彻底清醒的人很容易浑浑噩噩...

健身球是一项快乐、自由的运动，特别适合长期坐在办公室、臀部和腿部脂肪囤积严重的人群以及处于恢复期的产妇...

以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸，对减脂很有效果。...

想要拥有迷人腿腹吗？做做下面的神奇操吧！...

办公室健身教程。...

巧妙利用时间，在寒冷的天气或者是下雨天做腿部力量训练，这样当明朗的天气你再次置身户外的时候，你会发现你的步伐变得更加轻盈。...

希望平坦小腹的你是否仍寄希望于仰卧起坐...

办公室健身操可美体塑身改善下半身肥胖...

腹部肥胖的人可运用腹式呼吸做收腹步行。...

胫骨前肌位于胫骨的外侧。...