在瑜伽练习中，每一个动作都要与呼吸完美的结合。...

随着生活方式的改变和生活水平的提高，许多人很注重排毒，网上也出现了很多食物排毒的菜谱和攻...

在上期的性感健身栏目中，小编和大家聊了怎么样锻炼出性感的水蛇腰，而今天要聊的则是如何用运动来锻炼出丰满、挺拔的性感胸部。...

很多人喜欢做静力性运动，因为这些运动对于四肢的肌耐力锻炼有着很好的效果。...

你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系，可以利用起来，多锻炼。...

在初春乍暖还寒的条件下，在健身运动中身体活动量过大、出汗过多，易使身体受凉感冒和诱发各种呼吸道疾病...

春天，到处生机勃勃，正是人们长身高、增强肌肉的大好时机...

没精打采，哈欠连天，办公室的哈欠接力没完没了。...

倒行、倒立等健身方法只有保健作用，没有治疗疾病的作用...

消耗身体里的多余热量，才能达到塑身的目的，如果你能掌握下面的5个小技巧，就能让你的运动事半功倍，让你热量消耗一番。...

保持优美的身材，除了适当节食外，运动可不能少。有时候一套简单的瘦腿健美操，通过有节奏的动作，也可以达到燃脂减肥的效果...

大都市快节奏的生活方式和繁忙的工作压力，使得很多职场人士身心疲惫，长此以往，心悸、失眠、贫血、头晕、焦虑等现象随之而来。...

如果你没有迷人的双腿和傲人的上围，凭什么能吸引男人的目光呢...

减肥就是减脂肪，减水分。减肥成功后，身上的脂肪少了体现在腰细了，腿也小了。...

超重和肥胖症是一种严重的慢性疾病，体重超过正常体重50%以上的人发生提早死亡的危险是正常人的两倍...

单位虽是上班奋斗的地方，但也可以在工作的间隙，在办公区域内，借助椅子等做一些运动以达到减肥塑形的目的。...

这个器械永远是女人美背最有利的武器之一，不但能让你的背部线条更加性感，而且还能消耗身体其他部位的脂肪...

的确，对皮肤加以长期冷刺激或摩擦，可以增强其对寒冷的抵抗力。...

一个人有多少肌肉呢？从头到脚将近640块，总重量约占体重的35—45%。...

每天坐着的时间在8-11小时的人比每天静坐时间小于4小时的人死亡几率大15%。...