想用很少的花费就将你的家装备成专业的健身房吗？想让平时不起眼的运动收到事半功倍的效果...

腹部肥胖人群还可运用腹式呼吸做缩腹步行。...

你想要“奥林匹克式”的性爱热情吗，那你首先必须有强大的性精力...

双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度直角，脚趾撑地，上身往前俯下，两臂伸直，手掌着地支撑身...

不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。...

这套健身球锻炼方案每天只需要花费大约12分钟左右的时间即可完成...

今天小编就给各位兄弟支支招，告诉你两个最适合男人做的节后减肥运动，只要你长期坚持了，不出三月，你那身膘肉保管不翼而飞。...

在初春乍暖还寒的条件下，在健身运动中身体活动量过大、出汗过多，易使身体受凉感冒和诱发各种呼吸道疾...

过年总是让人又爱又恨，尤其是爱美的女士们，面对一大桌新年美味，心动了可不敢动筷子。...

很多人习惯长跑时大口呼吸，以便摄入更多的氧气。...

男人的十个让女人沉醉其中的性感部位排行榜...

曾经有一句流行的减肥提示：“2月不减肥，3月徒伤悲，4月徒伤悲、5月徒伤悲……”...

减肥分成步骤进行是针对运动减肥而论...

是女人都会想成为众人的焦点，把全世界的目光都吸引过来都嫌不够...

久坐，没日没夜的坐着。这样的状况相信是大多数办公室一族都无法避免的...

翘臀永远是女人最想拥有的部位之一，可是却始终苦寻无门锻炼的方法，渐渐失去了锻炼的动力，变得“无求无欲”...

男人的性感很多时候特指那线条分明的肌肉，再配合忧郁的外表，那就是女人眼中的性感男人...

今天小编给介绍的健身运动是适合所以女士的，特别对于OL来说，更是犹如睡觉遇到了枕头...

春天，到处生机勃勃，正是人们长身高、增强肌肉的大好时机。...

最新研究提示 只要运动就能降糖...