锻炼一身结实的肌肉是每个男人的梦想。...

有博友问我，瘦人如何健身增肌呢...

海军陆战队的训练被称为魔鬼训练，不过并不是每个男人都有机会亲身接受这种魔鬼训练...

我今年20岁，身体消瘦，进健身房练健美已有3个多月，我练得很辛苦，每天1个半小时，可是肌肉仍不见增...

瘦人到底如何摆脱“豆芽”体形呢?两位健身教练专门为瘦人设计了增肌健身方法，提出了五点详细的建议。...

人体大约有650快肌肉，他们是人体各项运动的主要参与者。...

滑雪不仅是为了休闲娱乐，掌握正确的方法，每周一至两次练习，循序渐进，持之以恒会起到很好的健身效果。...

我的增重经验： 首先，你要坚信你能练成一个大块头。...

脱去臃肿的冬装，换上轻盈的春装。...

为了快速的长肌肉，许多健美爱好者都在服用肌酸...

腰腹部肌肉发达与否，不仅关系到人体的健康和力量，而且也关系到一个人的体型。...

麒麟区东关小学本着自愿参加的原则，每个周末在校内举行打篮球、踢足球、跳绳、踢毽子、健身武术等体育活动...

据报道，不少读者都羡慕运动员一身健美的肌肉。...

值得一试的经典健身计划，星辰在线健康频道提供湖南长沙本地健康生活资讯...

七次“奥林匹亚先生”获得者、著名影星阿诺德·施瓦辛格，是广大健美爱好者崇拜的偶像。即使在今天，他那无与伦比的二头肌和胸肌仍为人们津津乐道。...

度过了紧张的一天，你想消耗掉多余的能量吗?去体育馆做下练习或悠闲地散个30分钟的步会有助于你冷静下...

补汤——味美强身 不少健身爱好者常把服用营养补剂作为促进肌肉生长的“良方”。...

晨练有讲究 从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。...

增肌与减肥是完全相反的过程。对爱美的健身发烧友来说，肌肉美、形体美是他们梦寐以求的事情。...

无氧运动作用：增肌、增力等。 常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练...