作为步伐工具的自行车，其历史不足200年，但发展很快...

下面6个窍门能帮助你在低碳水化合物饮食期间保持肌肉块。...

都市生活工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血偏虚。...

不少朋友提问，增肌是否需要吃什么特殊的补品?对于业余增肌健美者来说，一日三餐只要不偏食...

作为一个男人如果连标志性的胸肌都没的话说来的确有点丢脸，但是我的工作又不需要付出太多的体力...

让你终身受用的健康减肥法。现在开始练练吧！轻松拥有健康好身材！...

增肌是很多男人的目标，八块线条分明的腹肌、两块丰厚的大胸肌，是很多男人一辈子的梦想。...

电动跑步机电动跑步机是通过电机带动跑带使人以不同的速度和坡度被动的跑步或走动...

肌肉体积增加的同时，脂肪的增长也是不可避免的。但要注意训练和饮食，还是可以拥有我们梦想的身材的哦...

不少体形偏瘦的人在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉，可是瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦...

寒冬季节 室内健身好处多-健身，骑车，健身器材...

全国健美冠军、中国健美先生林沛渠讲述如何做一名肌肉男，并对健美初学者提出了一些建议，应该做出一个什么样的训练计划。...

所谓“悬垂”，就是双手抓握悬挂物，使两脚离地、身体悬垂。...

越野跑，鞋子很有讲究 当我们很多人还对冰冷的杠铃或者拉力器敬而远之时...

增加肌肉是每一个喜欢健美的人所热衷的。虽然比较困难(相对于增加脂肪要困难的多)，但是只要掌握科学的方法，并持之以恒，就一定能实现。...

地球表面有７５％的面积被海水覆盖，而生活在钢筋水泥中的人类，对神秘的海底世界充满了畏惧和憧憬...

跑台慢跑热身10分钟...

练背的过程肩部肌肉得到积极性休息(肩部肌群能更好地伸展放松)。若先练背再练肩，则容易导致上背肌群的挫伤。...

据美国《男士保健》杂志报道，身材瘦小的男士总希望能长肌肉，变成健硕的壮男...

健美的目的，是如何通过训练有效地增大身体各部位的肌肉块。...