运动健身时，究竟穿什么内裤合适呢？一般来说，不能穿三角内裤，选择内裤时，要尽量根据自己的臀形，否则肯能会造成臀部的下垂变形。...

内分泌科减肥徐炎诚教授说，其实秋季很适宜减肥。...

谁拥有又翘又挺的美臀，走起路来都会格外自信。可...

导读：想要减肥，而且既不想动刀也不想吃药，建议您不妨试试有氧运动。...

材料：菊花、山楂、金银花各10克...

导语：根据有关资料调查，东方年轻女性眼中理想的臀围84-88厘米，而中国女性臀围大部分扁平而低垂。...

导语：俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。...

每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。...

核心提示：深呼吸，在吐气时放松右腰上半身水平向右倾斜。...

日常饮食六法则，使天天跑步的你拥有健康好体魄...

核心提示：双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高...

很简单，肌肉　要休息，唯心论恢复和增长。如果早上起床有困感，你最好多睡几个小时。...

巧克力中含有一种“神秘成分―――多酚，它对心血管有很大的保护作用。...

很多人希望通过运动来减肥，可是，错误的运动方法只会让人越练越胖。专家指出，以下3类运动会让人越练越胖...

跑步减肥应该是很多人都想尝试的方法。但同时有很多人认为，空腹跑步减肥能更快速地燃烧脂肪，跑步减肥效果更好。...

健美小姐比赛包括三个环节，首先是形体展示，此外还有才艺表演和晚装展示。...

核心提示：美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行“形体梳理”。...

少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。...

核心提示：如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。...

作为经常参加运动的女性，应该了解人体每日大致应该摄取多少维生素和矿物质；每日最好吃5次蔬菜和水果，并且保证摄入足够的膳食纤维...