核心提示：健身会增强人们的体质，老年人要想身体健康，心情舒畅就要做好必要的锻炼，但是老年人应该进行一些缓慢的健身活动...

按照列出的练习次序每周做3至5次。...

导语：腰部两侧的赘肉也是让你的腰部变粗的罪魁祸首，怎么瘦腰最快最有效？...

自行车不仅是一种不伤害大自然的交通工具，也是具有减肥美体的一种健身器材。...

如维生素C、E，绿茶多酚，葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取些蔬菜和水果。...

核心提示：身材“大码”但是如果曲线傲人也是同样可以将性感进行到底的哦。...

核心提示：跑步减肥应该是很多人都想尝试的方法。...

尽管糖尿病患者的忌口有很多，但并不意味着就因此iff不能享受美食了。...

腰部是身体的黄金分割点，腰线的美观度和位置都会对整体身材有着举足轻重的影响。...

“原以为是游泳受凉患上了肩周炎，谁知道竟然得的是传说中的‘游泳肩’...

腰酸背痛属于电脑族的职业病，其实在忙碌的一天中，可以选择练习办公室瑜伽，简单的动作能预防肥胖，还能缓解疲劳、治疗腰酸背痛。...

上了一天的学，累！上了一天的班，累！打了一场球，累！...

核心提示：与久坐者相比，每天进行中高强度运动的参试者代谢综合征危险明显更低。...

女人年过30，生活压力陡增，过大的压力极易使她们体内产生过多的自由基，而自由基往往是导致身体衰老的重要原因...

核心提示：于30～55岁的背部疾患者，倘若能坚持做背部健身操，就能有效地预防或推迟背部疼痛的到来。...

1、运动可以改善老年人大脑的功能，延缓功能的衰退，起到预防老年痴呆的作用。...

男人最容易胖起来的部位就是肚子，下面小编为男性朋友介绍八组消减肚腩的健身方法。...

在这个冬季，拥有一套适合自己的运动装备除了能够帮助提升运动兴趣和训练质量，更多的它们将带给你充满科技感的时尚气息和自我挑战的心情。...

核心提示：瑜伽减肥的针对性和有效性有很多，不同的减肥方法和瘦身动作会有不同的减肥瘦身效果！...

心跳目标是运动中的一个重要因素，也是确保运动强度的基本标准之一。...