可别以为只有坐太久才会臀部不好，站就没问题了。...

如果你检查一下健美运动员的标准食谱，会发现他们主要依靠食用鸡肉。牛肉、鱼肉、鸡蛋蛋白与蛋白粉来获取蛋白质。...

核心提示：减肥失败或者是塑形失败的人，不要总是找借口说没时间、太忙或者其他一些有的没的理由来推...

小王想慢跑减肥，可老王却劝他爬山，究竟哪种运动更安全？...

在人体内，可由精氨酸，甘氨酸和甲硫氨酸为前体，在肝脏、肾脏和胰脏合成肌酸。...

男人的十个让女人沉醉其中的性感部位排行榜：...

由于人体的素质和适应能力的差异，出现腹痛的原因各异，其防治也略有不同。...

脚部所承受的压力是十分惊人的。一般估计一个人平均每天要走8000～10000步...

睡了一夜，体内的水分丢失较多...

脚部保健应有法行走千里更无忧...

导读：跑步锻炼身体是许多人喜欢的健身方式之一，因为简单易行、限制少...

这项运动有助于促进血液循环，预防抽筋，减轻脚肿。...

能量棒是国际运动营养食品市场中的一种新品，而且市场十分巨大。...

清早起床和晚上入睡前利用10——15分钟练习瑜伽呼吸和冥想...

运动是难免受伤的，但是如果可能的话，谁都想避免。...

如果你是个每天在电脑前至少工作8小时的。...

下面我们以一个具体的案例来说明，如何通过建立健康的生活方式和饮食习惯来摆脱亚健康。...

研究人员指出，膝部受力异常高的患者更易发生意外和加重病情。因此，行走过程中应该有效地减少膝部的负担。...

将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你倍感舒适。...

从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。...