脚部的微运动是：双脚并拢，用力踮起脚尖，然后放松，再重复，每天数十次...

如果你每天吃同样量的食物，新陈代谢水平就会变迟缓。...

原来，人体下半身血液循环的畅通与否，对全身的气血流通影响很大。...

脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的...

英国和加拿大学者对2500名6～42岁男性：的大脑皮层中酸的含量进行测试，结果发现，PH值大于7者，智商水平较高。...

红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，是一种药食兼用的健康食品，含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素...

有一种说法，“脚是第二心脏”。...

多喝水会瘦，是每个减肥人都赞同的一个方法，不过可不是随便多喝水就会瘦，你还要选对时间喝、而且喝对水，否则容易产生水肿现象。...

早晨洗脚，如吃补药；...

脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，充分开发它的保健潜能，能预防某些疾病有一定益处。...

“油腻腻的汉堡包所产生的饱腹感会使你一整天都不感到饥饿，所以值得我们大吃特吃。”...

穿宽松的拖鞋走路会有点费力，脚趾必须“抓”着才能防止拖鞋脱落。常穿拖鞋对腿部健美有微妙的作用。...

在日常生活中，我们经常会看见有些人脚掌向外，或者向内，也就是常说的是个“八字脚”。...

“吃”出来的感冒　感冒与饮食关系密切。...

游泳是最好的有氧运动之一。...

如今，减肥已成为一种时尚，在哪都能看到减肥的踪影。...

怎么安排锻炼，作为初学者，建议每周两个循环，根据一周锻炼天数安排锻炼的部位，每天锻炼部位一般是2-3...

孕妇多吃全麦食物能惠及后代...

1.足踩在地上，把足跟抬起来，站5秒钟。...

核心提示：妇女生育后双腿之所以会有如此的剧变，多因其在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，使下脚静脉回流受阻...