爱好健身的男士们看见欧美男人的健美身材，都是说不出的羡慕和嫉妒，为什么他们能练出这么健美的身材...

注意！注意！健身野心家四处出击！年终岁末的健身，既是2003年最后的冲刺或者补救...

《欲望城市》中萨曼塔为什么看起来如此迷人和激情四溢？你注意到萨曼塔钟爱的运动了吗？对了，做爱!还有她最喜欢的瑜伽！...

关于运动后该吃什么喝什么这个问题，一直以来都是人们讨论的话题，但是始终都是众说纷纭...

买生的花生米，注意一定要生的，最好是还新鲜的，因为炒过或者盐焗的都容易让人长胖。...

豆浆的原料是大豆，大豆含有丰富的优质植物性蛋白质，除了蛋白质外...

豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸...

如果你常去健身房健身的话，肯定常听见一群大块头聊的话题就是吃什么增肌之类的话题...

导读：很多女性朋友都会选择瑜伽这一古老而有效地减肥塑形方法，纯瑜伽是比较多人认识的，健身球瑜伽你练过没有？...

健身中常碰到的3个奇怪现象，当健身日渐成为一种需要，一种潮流，一种时尚的时候，越来越多的人走进健身...

经常抱怨没时间健身？又懒得抽出时间专门做运动？不妨试试小编推荐的利用生活空隙做的健身瑜伽动作吧...

想要促进身体的新陈代谢，最重要的当然是饮食中要包括大量的蛋白质。...

喝柠檬水可以减肥吗，柠檬水解油腻，可使身体自我净化，清除多余脂肪，并能清除体内各种器官的废物和毒素...

做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩...

常关注健身的人一定知道，增肌饮食计划当中肯定少不了牛肉和鸡胸肉这两样肉食。...

瑜伽呼吸法的作用之一——按摩内脏...

减肥的方式一般采用两种方式，一是运动燃脂，二是减少热量的摄入。...

开车时间久了，是不是很容易腰酸背痛？...

所谓热瑜伽就如其名，十分重视“热”，对场地和温度的要求十分严格。...

最近一位朋友问我，说他去健身房锻炼，开始了他的增肌健身计划，可是自己又比较瘦...