身体自然站立，两腿稍分开。深吸气，足尖踮起，两臂成v字形上举，然后徐徐呼气...

所谓的月亮减肥法，就是结合月亮从新月→上弦月→满月→下弦月再循环至新月...

身体直立，背部要挺直，全身肌肉拉紧，双手水平举，慢慢的吸气再呼气，调整好呼吸，保持1分钟。...

近日在网上看到一则消息，XX市的某张姓女士，因为听信某些所谓的养生专家的减肥建议，尝试了蔬菜汁减肥食谱...

1.挺直身体， 两脚靠拢，双手扶住沙发靠背。...

瑜伽有效地收缩小腿肚，拉伸大腿的肌肉线条，塑造修长完美的双腿。...

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实柠檬中所含的物质经过合理的调配还是十分有效的减肥物质。...

男性练瑜伽首先要破除这是一项女性运动的错误观点。...

人生在世，为的是什么？不就是为了生活，为了享受生活，而享受生活又有很多种...

瑜伽（yoga）是东方最古老的强身术之一，公元前起源于印度，在全世界流行。...

瑜伽练习已经成为一种时尚，特别是许多女性朋友们常期坚持练习瑜伽，获得很好的体形。...

很多人减肥法的人喜欢晨跑，以为早上的锻炼效果好，特别是喜欢早上不吃早餐后就直接进行锻炼。...

你听说过“瑜伽（或者瑜伽）”这个词吗？...

红薯是减肥食品之一，小可爱林依晨就是用红薯减肥餐从嘟嘟脸变成瓜子脸的。...

时下瑜伽已成为受人追捧的时尚运动，尤其受到年轻女性的喜爱。...

忙碌了一天，好累啊！多想换一种方式放松一下...

餐前喝汤吃水果...

瑜伽（梵文ｙｏｇａ音译）原本是古印度僧人的一种修行方法，如今风靡全球。...

春季减肥饮食法则一、餐前吃点水果或者喝汤...

清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。...