以下是由瑜伽健身教练megan mccarver设计的一组由10个精典动作组合成的日常健身操。...

《奋斗》让王珞丹大红大紫，她对爱情的执着和活力四射的形象也留在了每个人的心中。...

据最新一期墨西哥《世界时代》周刊报道，最新研究显示，清晨６点到中午这段时间...

排酸减肥法一度受到许多白领的喜欢，不必刻意节食，还对身体有益，甚至连皮肤也变得好起来。...

办公室工作因为久坐不起，容易形成各种疾病，致使很多人处于亚健康状态。...

当听到一位男性朋友告知记者，他不仅练了瑜伽，且在两个月内体重减轻近10斤时，记者不由感到惊讶。...

合理膳食，调整饮食是关键...

瑜伽是一种动态的冥想，它可以旺盛你的精力，帮你集中注意力，...

5。9%的办公族患有不同程度的颈椎不适。...

每一个健身房的男女群体比重基本上都会是以女性居多，这是因为女人的爱美之心远强于男人。...

从小，我是个运动绝缘体，平衡感差，常常跌倒...

瑜伽已渐成为时尚的健身方式，更多人透过瑜伽，去领悟一种健康的生活方式和人生哲学。...

经常运动的人都会经常进入一些健身饮食的误区之中，更别说一些普通的群体。...

针对长期伏案、缺乏运动、精神紧张、易出现腰酸背痛等问题，在此特向大家介绍一组“办公室瑜伽”练习法。...

如果古代印度最早的瑜伽练习者—僧侣和武士们，知道在现代都市中，瑜伽已经变成减肥茶、食欲控制剂、修身内衣一路的货色...

①每日三餐，定时定点用餐。每餐进食时间20～30分钟以上。...

在崇尚健康生活的今天，运动绝对是时髦的。...

第一：依照运动时间长短饮用500cc以上的温开水。...

第一招：对抗颈肩疲劳...

吃烧烤后吃根香蕉...