放下手头的工作，抽出20分钟的时间，做做这套专为办公室人员设计的瑜伽，长期坚持，你一定会发现它的美妙之处。...

初春的天气乍暖还寒，经常使人感到头重身乏，胃纳不增，这就是令人很不爽的春困。...

黑咖啡减肥法的原理...

工作高度繁忙，每次去健身房都要鼓足勇气，给自己一个不躺在沙发上享受dvd的理由。...

今天小编就教大家一个如何在春节过后最快的减肥方法，其实也不是什么很秘密的东西...

人体中，什么部位被誉为“第二心脏”呢？...

早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯...

大家对枕头是一个怎样的印象呢?睡觉专用?还是在孤独时抱在怀里的小东东?还是和姐妹们撒野时的武器?...

红色餐具有助减肥...

高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?...

与梅婷谈健康生活是件乐事，她的嘴里总能蹦出特幽默的“理念”...

牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。...

动作1: 准备工作(腹式呼吸+冥想）...

定时进行一日三餐的进食习惯，不可暴饮暴食、酗酒。...

当听到一位男性朋友告知记者，他不仅练了瑜伽，且在两个月内体重减轻近10斤时，记者不由感到惊讶。...

近来，进健身房练瑜伽的人又多了起来。...

起居调养，也就是随时留意日常生活细节，春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松...

双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。...

中午11：30到1：30，下午4：30到8：30是目前健身房的两个高峰时段。...

利用午休时间在办公安桌边做几式简单易学的瑜伽术，不仅可以减轻颈椎、腰肌劳损症状...