如今北京进行锻炼的人越来越多，可很多人不知道合理运动要和正确饮食挂钩。...

既然要练习瑜伽，瑜伽洁净法就是瑜伽进阶不可以错过的一门必修课；而且作为一种洁净法，也就是说它是在瑜伽进阶时必不可缺的功法。...

美国亚利桑那州营养研究中心的专家研究发现，血液中维生素C的含量跟身体燃烧脂肪的速度有直接关系。...

庞达在瑜伽中即意为“封锁、封印”的意思...

如果忍不住，那么不妨试试下面向大家介绍的怎么吃都不胖的方法。...

5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康哟。...

减肥的时候，最要紧的就是控制热量的摄入量，饮食有规律也容易长胖而且也很容易就会吃得过多。...

享受瑜伽， 就从此刻开始，随着瑜伽的一动一静，一呼一吸，回归那遗忘已久的永恒的宁静...

天鹅美颈，是女人的骄傲。...

说到熬夜，人们总是最先想到喝咖啡或喝茶提神。...

长时间保持同一个坐姿，必定会导致腰酸背疼...

推荐午餐食谱1：虾仁杯套餐...

什么运动既可以健身又可以放松身心——瑜伽！...

一、饭局、宴会中，每次卡路里的摄入量一般是多少呢？...

现代男人压力大，身体耗损加速，许多人在30岁的黄金年龄，就开始体验到“体力大不如前”的窘境。...

材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条...

做类似俯卧撑运动时，身体的重量几乎都压在肩膀上，所以，这类运动是锻炼肩部肌肉很有效的方法...

每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体...

据研究发现，早晨锻炼不如晚上锻炼。...

1、椰树式：站立，两脚距离同肩宽，吸气两手上举，五指尽量张开，脚跟离地，眼睛看上方，保持5个呼吸时间后呼气放松。...