1、市场上的牛奶饮品品种繁多，一般可分为牛乳和含乳饮料两大类。...

众多习练瑜伽的人们，认为瑜伽冥想是十分神秘的，然而瑜伽老师却说，冥想就像睡觉一样，他是自发的...

社交中，常会碰到对方有口臭，弄得相互都很尴尬，这样的社交效果就大打折扣了...

如何快速增长肌肉？ 人体肌肉的增长过程无非是一个适应，克服，在适应的过程，通过一定强度的健身运动打破现有的肌肉适应...

冥想是把思绪集中在某个定点上。有以下几个方法可做：...

往年暑假之后的情况表明，一些学生在开学后会出现上课走神、记忆力减退、理解力下降、失眠、健忘等症。...

念动一致强调的是注意力的集中，在锻炼某一肌肉时，若动作可以达到，尽量用眼睛看着这块肌肉的收缩...

每个人人生活在世界上难免会有情绪低落沮丧的时刻...

“金字塔”法则就是重量递增和递减法则，开始练习时从60%的重量开始...

生活节奏越来越快，都市人的压力也越大，瑜伽的三种方法教你放松精神...

动静结合就是把动力练习和静力练习结合起来的方法，在做完动力性练习之后...

“不要思想，让你的呼吸变得缓慢而悠长……”舒缓、缥缈的轻音乐，和着瑜伽教练柔和的口令提示，舒展着全身的筋骨...

熟悉晓敏夫妇的人都说他俩是天造地设的一对，颇令同事和朋友们羡慕。...

在初级阶段的练习，尤其要注意坚持做到不能继续做为止，同时感觉肌肉的发胀、发热...

冥想，也可以叫做唤醒，一种记忆体验的唤醒。...

作为瘦弱型男士练习的主要目的是要提高肌肉的厚实度，因此要以提高练习的重量为主，以给肌肉新的刺激促进肌肉增长。...

现代都市生活中，人们往往被压力所束缚着，一贯的紧张忙碌，这样下去，我们的身体自然也就有很大的压力去承受...

从西部来京治病的牛老师走了，他的病情牵动着善良人们的心...

另一方面也是为了提高练习者的兴趣和新鲜感，而不至于产生枯燥和疲劳的感觉。...

提到瑜伽，不管练没练过都知道冥想。...