快节奏的生活方式如同双刃剑，人虽然充实许多，但身体决非钢铁，劳碌过头，身心都经不住摧残...

暑气逼人的夏天，让全身都浸在冰凉的泳池中是件再美好不过的事。...

哑铃动作的多样性，有利于练习者选择适合自己的练习形式。...

白领小姐夏天不吃饭，光靠吃荔枝来减肥。...

想要提升活力？从身体着手就对了。人体的精、气、神与身心的均衡有绝对关联。透过练习瑜珈的方式，能将身心的能量提升。...

力量训练的9大原则9.根据自己的经验改进训练，包括训练类型、训练持续时间和训练强度...

称为放松训练或松弛训练。有意识地控制自体心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的训练...

夏天来临，人们的食欲往往不佳，此时餐桌上如果端上一碟鲜蛋炖咸肉、一碗冬瓜火腿汤，或一盆香菇蒸腊...

哑铃健身运动是在大脑中枢神经系统的支配调节下进行的。...

据北京 6月 26日消息，在北京市海淀区三里河路上，一名特6路公交车司机突发心脏病...

塑身减肥的热潮、繁忙浮躁的现代都市生活，让越来越多的人走进健身房练习瑜伽。...

哑铃健身过程实际上是异化作用-加强营养、休息-同化作用的一个过程...

创可贴，顾名思义，有了创伤便可贴上...

在这里我们利用的冥想原理，来自于西藏心瑜伽。...

玉米，是最常见的粗粮，曾经一度是人们最主要的主食。...

今年夏季，又窄又尖的各色高跟凉鞋赢得了许多年轻女性的青睐。...

瑜伽理论认为，神经系统的健康是整个身心健康中最为重要的。...

例如在做肱二头肌的“哑铃弯举”身体保持平稳不能晃动，当练到极限次数时...

天气热起来了，蚊子也活跃了起来。...

“走，带我走，走出纷争喧扰的生活……带我去月球，重力轻浮你我”...