炎热盛夏，骄阳似火，如何防晒成了当下的“首要任务”。遮阳伞、太阳镜、防晒霜……总之是各施各法，应有尽有。...

肥胖型男士除了要进行适度的肌力练习来发展全身肌肉外，还应重点增加一些有氧练习，以获得减肥的效果。...

传自印度的瑜伽已经逐渐被生活和工作压力越来越大的都市人认可并接受，成为一种大众化的健身及放松神经的方式。...

需要注意的是，无论何时静力练习都要安排在动力练习之后进行。...

医生提醒家长，年幼的宝宝因为免疫力和抗病力低下，亲吻宝宝是将口唇同宝宝脸蛋或口唇亲密接触...

前几日，杨谰主持的《天下女人》请来了一位香熏治疗师，她说，乳香（香熏中的一种）的味道有一个很神奇的功效...

主、被动肌兼练法则，就是在练完主动肌以后，立即练被动肌。...

有位名叫弗拉索夫的俄罗斯老人，他６１岁生日时郑重向家人宣布：他决定徒步穿越俄罗斯。...

想在家里就能轻松自练yoga，试试下面的几点决窍吧！...

在日常生活中，握手是非常重要的礼节，坚实的臂部能给人自信、乐观、积极向上的感觉。...

随着腹部的渐渐隆起，爱美的准妈妈们开始犯愁了，肚子越来越大，脸上的斑点也越来越多...

锻炼身体某一部分肌肉群，如果长期采用相同的动作，就会因习惯动作而感受不到新的刺激，从而降低锻炼的效果。...

脸朝上，双腿伸直。做五个呼吸。吸气，伸直手臂，环抱小腿，使上身得到充分的拉伸。做五个呼吸。呼气，还原腿部。...

眼睛作为心灵的窗口，出问题了要及时治疗，但在寻医过程中，要注意别走入误区...

哑铃健身后，必须要做一定量的放松身体的活动练习。...

瑜伽松弛法又可叫瑜伽休息术。...

小伙子希望高大英俊、小姑娘渴求亭亭玉立。...

哑铃局部健身动作的锻炼，是身体局部肌肉的运动，要使局部肌肉群集中用力，动作节奏必须平稳、稍慢，不能时快时慢。...

呼吸是人最重要的生命特征之一。...

哑铃运动具有神奇的健身祛疾、塑造形体作用，是实现男子汉体魄的真正灵丹妙药。...