已被确认与生活方式有关的疾病数不胜数。...

以准姿势做到极限（无法继续以标准姿势完成动作）时，继续额外进行几次短而不完全的动作，以加深对肌肉的刺激程度。...

咬嘴唇、咬铅笔等不良行为居然会导致癌症。...

与“烧点”法则相似，当无法继续按照标准姿势完成动作时，不要停止练习，而是稍微借助身体的力量...

夏季乱吃东西的人不在少数，由此引起的腹泻之痛更是让人不堪忍受。...

一般来说，瑜伽的呼吸包括呼气，吸气、屏息。我们在进行调息时，主要练习吸气和呼气。今天就为大家介绍一种呼气法：冷调息。...

渐降组法则需要有同伴的帮助下才能完成，当无法继续完成一定重量后，为了进一步加深练习...

瑜伽教练为准备参加重要考试的人们提供一个可以让自己瞬间消除紧张的办法——瑜伽镇静呼吸法。...

记者日前从鞍山市中心医院获悉，虽然夏日高温与日俱增，酷热困扰着人们...

比如胸大肌的先衰竭练习法：可先练仰卧飞鸟，以小重量、多次数反复练习至疲劳...

现在的人用手机用电脑用内存，好像什么都可以不要用脑去记忆，于是很多人得了“健忘症”...

牙膏除了洁齿和防治牙病以外，在夏天它还有许多其他用处...

比如在练习哑铃平卧推时，两组大强度的卧推之间，插入一组小腿的提蹭练习。...

香薰瑜伽秉承东方印度瑜伽真谛，融合了西方文明2000多年的芳香疗法，即在练习瑜伽的过程中...

生活中，许多人喜欢边如厕边看书，便排空了也不起来，殊不知这样不仅不卫生...

俗话说“肌肤是心灵的最佳反应”，越来越多的人花更多心思去关注自身，寻求一种最佳的方式将心灵和肌肤调整到完美状态。...

比如在练习腹肌时，即使在还原的过程中，也要保持腹肌的收缩状态...

小宝宝懂不懂我们说些什么？要不要对宝宝说那么多话呢？...

比如，在练习哑铃单臂弯举时，当哑铃弯举到临近最高位置（避免健身锁定）时...

心静如水、宠辱不惊是许多哲学派别都推崇的人生境界，瑜伽也是一样。...