天气越来越热了，面对滚滚热浪，商场里、写字楼、居民住宅，都把空调开动起来。...

静坐又称是瑜伽冥想修行的第一方法，对于身心健康，十分有益。...

如果想健康地、精神饱满地度过每一天，就必须做到充分放松自己的精神和身体。...

科学合理地摄取食物营养，对于提高大脑功能，是至关重要的。...

哑铃预先疲劳锻炼法指先由“孤立”动作对某一肌肉进行预先锻炼，接着由复合训练动作进行多肌肉群的刺激强化过程。...

忙碌了一天，好累啊！多想换一种方式放松一下，“解放”出一个全新的自己。...

并不是什么时候受孕都合适，如果你希望生一个健康聪明的宝宝，在受孕时间上要有所忌讳，总的原则有以下十...

如何锻炼腰部？腰部在运动中起到“承上启下”的作用，几乎所有的动作腰都要承受一定的重量...

想在家里就能轻松自练yoga，试试下面的几点决窍吧！...

目前，中国人的平均寿命为72岁，以此为基数，回答下列问题，进行加减，最后就可得出您可能的寿命。...

别以为只有肌肉和骨骼会疲倦外在身体的疲倦可通过你的双手的按摩而达到舒缓...

“做个聪明的病人，就是做个聪明的消费者。”...

健身组间休息指在健身动作的组与组之间的休息时间，不同的健身目的其组间休息时间也是不同的。...

瑜伽（yoga）起源于印度，己有5000多年的历史。...

在忙碌烦乱的生活中，常听人说：“给我安静”、“哦，让我静一下”、“别理我，烦着呢”！...

日前，张老太中午炒了一盘青菜，没有吃完。...

优先锻炼法则是为了有重点地提高身体的薄弱环节，或则是重点锻炼要发展的部位...

上班族如何减压瑜珈？瑜伽的放松练习，有利于缓解身心的紧张疲惫，练习到较高境界，能够瞬间让手指或某部分肢体降温10摄氏度以上。...

小张和小李是一对十分要好的朋友，他们商定假期一起去旅游。...

想成为气质熟女，其实很简单。每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作，就能实现你的梦想...