柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。...

询问优秀的店员: 当你走进一家户外用品店， 询问较有经验的售鞋员，他对他所销售的货品最了解...

我是迈克罗伯特森，你正在收看科学健身——最系统的...

脊背疼痛，脊椎骨软组织损伤是重体力劳动者和经常坐着工作的人爱犯的职业病。...

几乎在所有户外运动爱好者的小药包里，都不会缺少创可贴的身影。...

这里的脂肪不是指饱和脂肪酸或反式脂肪酸，比如动物的脂肪，奶油甜品，黄油……...

我们在野外活动中，会经常遇到陡峭的冰雪坡、岩壁、湍急的河流、冰雪、岩石裂缝等难以越过的地形。...

经常看到有人说做卧推没感觉，常常是胸还没练到手臂先酸了，或者次日胸以外的部位疼。...

最近接触不少新人，结合以前新人容易犯的一些毛病总结出下面这些特点。...

健身要见效，须咬紧牙关苦练吗？当然不是。在一些开心、有趣的游戏活动中，你也能燃烧和在跑步机上等量的卡路里。...

健美训练中我们要使肌肉增长，必须要给予所训练的目标肌群以强刺激、深刺激，肌肉才能通过超补偿实现快速的增长...

帐篷具有防风防雨防雪防寒、防尘防蚊虫的功能，在野外环境中为你隔离出一个独立安全的个人空间。...

不幸患上乳癌的女士们对运动最为厌恶，尤其在人很疲倦的时候。...

调好你的座位的距离，脚的站姿很重要，如果双脚距离过窄的话，可以更多锻炼大腿外侧肌肉...

野外旅行中，免不了要在野外宿营，拥有一块好的宿营地将会使人得到良好的休息和集结供应。野外宿营地的选择要注意以下几点：...

第二点拉伸能改变你关节活动范围，也就是提高你的关节活动能力。...

女性的魅力标志之一是形体美，女性的神韵靠形体美来体现，这是一个女人的法宝和幸福的源泉...

秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。...

编者按：不能不感谢那个叫贝登的法国人，是他于１９８７年用一顶高空方块伞勇敢地从阿尔卑斯山腰处成功飞下...

目前梵灵瑜伽推出脊柱调理瑜伽，脊柱调理瑜伽可以有效地改善肩紧酸痛、腰酸背疼等办公一族的职业病...