功效：温暖脊椎、椎间盘，增大氧气吸入量，补养和增强腹部器官，对消除胃涨和肠胃不适效果显著。...

健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。...

热瑜伽是由印度人比克拉姆在瑜伽的一个分支——哈达瑜伽的基础上创立的。...

肩部的宽度是决定一个男人是否给人瘦弱感的关键指标。如果你是瘦弱型男人，那么宽肩训练是最直接、最有效的逆袭神器，一定要练。...

英文“aerobics”意为“有氧”或“有氧参与的”。...

据了解，“高温瑜珈”是在东方的印度崛起，在印度人的观念里，高温炎热的环境，对身体才是最健康的...

所有针对腹部的练习都是某一种卷腹动作。...

“高温瑜伽”是在40℃左右的室温和严格的通风系统配合下，在60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。...

瑜伽起源于印度，流行于世界。 瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修练。...

卧推时肩部的稳定性至关重要，而除了对肩部进行强化训练，我们还需要增加肩胛运动...

拥有千年历史的瑜珈流传至今，在6大主流派系的基础下，更已变化发展出数十种不同的类别。...

瑜伽把人们从愚昧无知引向智慧。...

在38摄氏度的高温下，把呼吸调节好都是有一定难度的，更不要说大汗淋漓地做这种难度较高的动作了。...

健身房的刻苦训练，到头来却没能换得一身肌肉，这真是件打击积极性的事情，不过既然如此...

据西班牙科研人员进行的一项定群研究结果表明，以往曾积极参加体育锻炼的男性发生孤立性房颤（af）的危险性增加。...

放松，全身放松，在一间四面密封的健身室内，十多位学员在老师的指导下，慢慢地从头、颈部、肩膀、胸到脚趾头，一节节舒展、放松。...

对于所有的训练者而言，训练负荷的确不是推动最佳增长的唯一决定性因素。...

荷兰足球队在欧洲足球锦标赛中被淘汰，荷兰男性中心肌梗死（mi）、中风的死亡率明显增加，研究人员推测这是由于应激增加所致。...

在热瑜伽教练——三全公寓健身房艺芳瑜伽中心的莫慧萍教练的邀请下，记者参加了一堂热瑜伽课程，对热瑜伽一探究竟。...

据英国研究人员报道，给慢性稳定型心绞痛的男性患者皮下注射低剂量的睾丸素，可以减轻他们由于运动引起的心肌缺血。...