欧美最流行的减肥风－热瑜伽，全面刮向全世界，热瑜伽适合身体健康想减肥的人。...

自从健身这词儿风靡大江南北，各种体育项目及锻炼方式就雨后春笋般肆意滋长开了，女性多半为了减肥...

一、练习者要加强对咽喉部的滋润护理，以免呼吸系统受到损害；...

对李扬来说，瑜伽已经是她生活的重要组成部分，它不仅仅是“印度体操”，而且还是一门哲学。...

生活在这么一个压力重重的世界里，跳跳健康舞、打坐练瑜伽或机械化地来回骑减肥单车，已然无法满足现今女性追求身心健美的目标。...

在38至40摄氏度的室温下做瑜伽——一种来自美国的热瑜伽开始风靡北京、上海等大城市。...

你有没有过这样的经历：在漫长的有氧运动之后再去完成大重量的力量训练？...

当你不顾一切地奔进健身房，有些盲目的健身方式不仅无益，而且有害，健身教练总结出10项健身要旨，教会怎样做是对与不对。...

在38至40摄氏度的室温下，瑜伽开始“发烧”了。...

拉丁是什么？是热带的阳光、火辣辣的热情，是salsa和cha-cha，是节奏强烈的音乐和奔放有力的舞蹈...

38℃的室内高温下，调节呼吸，调节心跳，调节体温，拉伸身体，加快血液循环，热瑜伽就是这样练成的。...

今天我们将要做的是极限200次腹肌训练，快速锻炼腹肌的方法，绝对让你欲仙欲死。...

如今，都市时尚人群的健身方式不再只有单调的健美操，从动到静，从中式到西式，有了越来越多的时尚选择...

因为对高温瑜伽的“久仰”，我在上课前为自己准备了两瓶矿泉水和一条洁净的毛巾。...

德国野兽训练法的核心在于他要求训练针对目标肌群进行高强度的训练，也许你没听说过“德国野兽训练法”...

职业描述：朝九晚五的小白领，早上7点起床，8点吃早饭，通常是面包、饼干加牛奶。...

我是Alex，今年21岁。曾获2013年bodybuilding.com代言人20强，美国健美健身委员会资质选手...

天使的面孔+魔鬼的身材被称为极品女人，但现代社会，气质是凸现女性迷人气息的根本要素，内外兼修的美女才是真正意义的优雅女人。...

游泳、做健美操，这几乎成了白领们工作后最普遍、最时髦的休闲方式了。...

练肌肉的最大误区在于遵从健美杂志的日常训练规定。...