时下，运动健身已蔚然成风，有关专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视。...

热瑜伽是由印度人比克拉姆在瑜伽的一个分支———哈达瑜伽的基础上创立的。...

天气太热，有人争着往空调房里钻，有人却偏偏想痛快地出一身汗。...

结果有的专家说这样，有的冠军说那样，搞得很多训练者不知道相信谁的理论好。不才不揣冒昧，想试着在本文中回答一下这些问题。...

每星期做运动的次数比约会男友更频密，但始终无法改善腰部和双腿线条？原因可能是缺乏耐力。...

人体在高温环境下，耐受力会大大降低，所以并非所有人都适合练习高温瑜伽。...

训练的过程从根本上来说是个刺激肌肉的过程，在训练中迫使肌肉力竭是我们常用的方法之一，也是现在健身行业被广泛使用的方法。...

在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有“腰为肾之府”的说法。...

对李扬来说，瑜伽已经是她生活的重要组成部分，它不仅仅是“印度体操”...

八块腹肌上身，绝对不是仅仅能为你提高颜值，更重要的是一种魅力，腹肌往往代表着韧性和毅力。...

第一式：站立抱膝式做法：...

长期从事大学体育教育的有关专家认为，减肥以刺激、消耗多余脂肪为主，健身的主要目的则是增强体质。...

孙俪并不羡慕明星生活，当过兵的孙俪至今仍不习惯把自己打扮得花枝招展...

一年到头忙忙碌碌，锻炼身体倒真的像海绵里的水，一定要见缝插针才能“挤”出一点难得的时间。...

三是多做一些大负重的上身动作。如硬拉，立姿推举等。这些动作在全面提高上体围度的同时，对增厚胸部肌肉有很好的促进作用。...

顾名思义，高温瑜伽就是在比较高的温度环境下做瑜伽，通常室温会控制在38~40摄氏度之间...

自打去年非典以后，私教就成了越来越时髦的话题，一直遭到各大媒体的轮番轰炸...

在一项研究中，研究者们对EPOC（运动后过量耗氧）理论经行了深入的研究与论证。...

瑜伽成为现在健身爱好者的首选健身方式，而高温瑜伽又把瑜伽健身市场推向另一个高潮。...

对于大多数人，锻炼腹肌更确却的说是先减去腹部的脂肪，让腹肌显露出来，因此腹肌锻炼是比较特殊的...