跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划。...

天气变热，有人争着往空调房里钻，有人却偏偏想痛快地出一身汗。...

一方面，弹力绳提供可看见的线性阻力方向（绳的方向即使阻力方向）...

练瑜伽真的是要靠你自己的感觉来的，不能听人家说什么就是什么，世上很多事都是这样...

乍看这个题目，是不是觉得有些别扭？随心所欲地健身岂不成了既不科学又不规范的盲练了吗？...

很多人觉得，每磅体重吃一克蛋白质太多了，“会伤肾”。...

“热瑜伽”是近年深受欢迎的养生法，开创人为印度瑜伽大师“bikram choudhury”...

在时间有限的状况下，想要获得更好的训练成效，那么就需要改善健身的效率。...

随着越来越多的人开始练习瑜伽，“瑜伽屋”眼下成为一些美国人的新宠。...

不少人喜欢通过瑜伽进行运动减肥，还认为高温瑜伽由于流汗较多，该减肥较快。...

现代化都市生活一个巨大“贡“献”就是把人类每天的运动方式简化了。...

Tabata训练是一种间隔训练法，要求练习者在20秒内完成最大强度的训练，休息10秒钟，如此重复。做8组，总时间为4分钟。...

时下，热瑜伽（高温瑜伽）在各大城市不断上演着热潮，商业化的提倡者从各个不同的宣传角度来提倡“热瑜伽”种种好的作用。...

据了解，目前北京一些健身俱乐部２００５年会员报名都快报满了，刚进入２００５年，如此火爆的健身热潮真是罕见。...

在名人效应带动的下，瑜珈运动在这几年蔚为风潮，催生这套瑜伽术矿泉调息手法的...

很多训练方法比如短跑，能够在很短时间就让你的心率急剧上升。...

“热瑜伽”是近年深受欢迎的养生法，开创人为印度瑜伽大师“bikram choudhury”...

在上海、深圳、哈尔滨等大都市中正在悄然兴起一种新的时尚健身运动—————健心。...

现在随着美国巨星还有名模带动起来的瑜伽热，感觉越来越热，而且感觉好多服装设计师他们都设计很漂亮的瑜伽服...

五个问题全方位说腹肌；35个腹肌训练动作；19张8块腹肌图片展示；...